星期一月
星期二火
西红柿、红椒和红萝卜荔枝咖啡巧克力补火：
红萝卜、茄子、紫菜、胡椒、辣椒、大蒜、生姜、韭菜花、南瓜、红豆、赤豆、西红柿榴莲、荔枝、草梅、红枣、红提子、橙、橘、木瓜、樱桃、柿子、红苹果、火龙果凡红色、紫色、蔬菜及水果均属补火类
星期三水
黑豆、黑芝麻和蓝莓，海带紫菜豆腐豆浆木耳补水冬瓜、薄荷、粉葛、荸荠、木耳、苋菜、冬菇、黑豆、黑芝麻、洋葱、包心菜雪梨、雪莲、银耳、花旗参、西瓜、龙眼肉、南北杏、黑枣、蓝莓、桂圆、乌柚、洋葱（可防三高，补水和湿土，火旺的人吃洋葱去口异味）雪梨可抑制无明之火，肝火旺的人吃之更加
星期四木
白菜、包心菜和菠菜，莲藕菇类小白菜、芹菜、油麦菜、大叶生菜、竹笋、韭菜、苦瓜、丝瓜、木瓜、绿豆、毛豆西柚、甘蔗、樱桃、青提子、橄榄、柠檬、无花果干、话梅笋、苦瓜、菠菜里面多草酸而损钙，老人应少吃
星期五金
梨补金：
白萝卜、白菜、菜花、圆白菜、山药、西兰花、波菜、包生菜、金针茹、西葫芦、佛手瓜、胡萝卜、豆腐橘子、鸭梨、水晶梨、柚子、桃子、白兰瓜、杏仁、百合胡萝卜
星期六土7
橙、南瓜和红萝卜米面包木瓜花生土豆玉米黄豆、小米、香蕉、南瓜、金针菇、黄花菜等。
补土：
茼蒿、马铃薯、地瓜、黄瓜、芋头、栗子、黄豆、花生、土豆、洋葱（补湿土。可催动驿马星）批杷、香蕉、山竹、菠萝、石榴、山桂、芒果、无花果、（可解酒。保护喉咙）香蕉对肠胃有润护作用。使人心情愉快。早晚各一根为佳0
星期天日
(本章完)