，奇强老头一仰头就吃掉了，干脆无比，药的劲力很快，大约只有十几秒就开始起作用，只见老头先是两眼圆睁，接着，脸上火红一片。头发上也如同电视里那样，冒着白气！
“我去这药真猛。妹子，帮个忙，百会，太白，神门，太冲……”丁一一连说了大约十几处穴道，“把针插入三分！”丁玖那绝对是无条件的服从，十几针下的很快，看着老头从这些血道里出现的血红色的水，血红色并不一定是血，加之老头脸上慢慢的从开始的狰狞就得红润，丁一知道不出意外就成了。
“妹子，现在老爷子能不能再进一步就看你的了，也别藏啥私的，给他讲讲他的拳法哪里练错了！机会只有一次，老爷子，你现在能听到，再过一会你体肉练就这么多年的功力也散的差不多，那些练错功法的杂质也排的差不多，估计经脉之中那些精纯的功法好好的利用你可以冲到大师级，但是别激动，心情平静，听着我妹子给你讲的功法，慢慢来！不急！现在这里没有我什么事情，。我先出去了。”
“妹子现在真看你了。对于功法我不知道，我也不想听，虽然不是江湖人，但是这江湖规矩还知道一些，并且我也不想学这些！”说完丁一就出去了。看到外面赵家兄弟还有方大力严阵以待的样子笑呵呵说道：“兄弟们，过来吧，没啥事了，现在奇老爷子能成就哪一步就看他自己的造化了，或许老爷子能一举突破到大师级也说不定，到时候你们这些人可就不是对手了！”
丁一的话让这些人一阵羡慕，要知道很多人穷一生也无法突破到大师级，就像现在这些人到了一流高手那就已经在江湖上可以闯出名号，虽说现在热武时代，但江湖同样存在的。
“给我哥面子，就给你一篇内功总纲，你能学会体会多少就看你的造化了，还有，如果和你的功法有冲突，那么取舍之间就看你自己的。
形意拳既为内家拳，练形意拳就要会发内劲儿。欲发内劲儿则必先练内功。练内功的主要方式是练气。练气时必须符合人的生理自然。
拳经云：“内功之传，脉络甚真。不知脉络，勉强行之，则无益而有损。前任后督，气行滚滚，井（肩井），池（曲池）双穴，发劲循循。千变万化，不离乎本。得其奥妙，方叹无艰。龟尾升气，丹田炼神，气下于海，光聚天心。”
形意拳内功的呼吸法，即“调息”，是用的逆腹式呼吸，也叫“后天法”。气路是走的“混元气”而不是“经络气”。即并不按十二正经的顺序行气。这在拳经上也有明确说明：“先吸后呼，一入一出‘先提后下，一升一伏。内收丹田，气之归宿。吸入呼出，勿使有声。”又曰：“下收谷道，上提玉楼，或立或坐，吸气于喉，以意送下，断至底收。升有升路，胁骨齐举，降有降所，气吞俞口。”……”
其实形意拳确实讲的就是内息内劲，也就是经脉，脉络为人体内真气运行的轨道，练气而不懂脉络，犹如兴修水利而不明白江河分布，水势之大小，盲目行之，没有不出毛病的。人身脉络主要的有十二正经，奇经八脉，其中最根本的则是前任后督两脉。任脉在前，起于承浆穴沿喉头，胸骨柄、剑突、直下至阴前高骨。督脉在后，起于尻尾(尾巴骨)，土至命门(与肚脐，前后相对)，再上至夹脊(背后两片扇子骨的正中)过大椎、泥丸(即百会穴)下印堂至人中而止。小腹正中为气海，武术家也叫它丹田，它既是人体的中心，又是人体经络场的重要场源，气聚于气海之后，就会沿经络运行。额上正中谓之天心。气自龟尾上升经百会沿任脉而下聚于丹田，丹田气足则化而为神，自天心出，二目即芒可射人。崂山道士匡常修有云，“神者身之本，气者神之主”即指此也。肩头正中为肩井穴，肘头分中为曲池穴，此二者为周身发劲之所。散打中之所以有“点肩