这一晚，张宁和纳兰谦两人一直到很晚，才回到住处。
张宁受益良多，知晓了太多以前完全陌生的东西，心中不能平静，很想立刻就学到那些高深的武学，可惜纳兰谦严厉警告，必须稳扎稳打，以后才能突飞猛进，只有把基础夯的坚实了，在接触那些高深武学时，才能起到事半功倍的效果。
同时，张宁也向他请教，为何当世武学没落成这样，几乎不可见，而且道出了心中的忧虑。
昨天刘子文的表现很特别，他的攻击方式和现代技击完全不同，是否也是古武的一种，如果真是那样，那是不是说明，这些古武都被某些势力或家族把控，不愿让它们轻易的流传于世。
纳兰谦摇头不语，脸色微沉，显得很是落寞和不甘。
显然，在这件事上，老头不愿多说，只是告诫张宁，让他在真正强大起来之前，一定要低调，不要太出风头，不然后果堪忧。
接下来的两天，刘子文一直没有出过房间，好像他的伤真的很重，只能这样卧床不起。
可张宁却告诉周毅等人，他的伤早就没有大碍，已经可以下床活动，甚至可以长时间乘车都没有问题。
刘子文在等，他想等到刘子涛他们来，这样自己的责任就会小了很多，起码要让他们看看自己是真的受伤了，并不是自己找的借口。这两天张宁进步神速，因为他的基础本身就很扎实，很多古武的训练方法，只是稍加指点后，就能做到完美。
因此，纳兰谦改变了对他的训练计划，一边继续基本功的练习，同时传授了一套拳法，这套拳法，能够配合他所学内功心法，两者之间可以很好的相互促进和叠加。
金刚捣碓双手起，重心右移往后捋。
重心右移左脚上，双手转前向左挤，
重心左移右足上，拳击面门膝击裆。
揽插衣，招式奇，双手互转重心移，
忽灵右足右横上，右臂横扫敌难当。
六封之闭须放松，肩肘腕手尽显柔，
肩靠肘击都用上，占敌位前吾为雄。
张宁心中默念口诀，而后身体开始慢慢舒展动作，他的速度很慢，和他之前那种快速奔雷般的风格，截然相反。
“虚领顶劲，含胸拔背，松腰收臀，沉肩坠肘。意不动，我不动，意动而手到，劲随意之所向，而收发自如。”
这是纳兰谦特意为张宁挑选的一种拳法，在上古时代，曾经广为流传，名曰太极。
是一种内家拳，这种拳法平日练习时，可延年益寿，起到强身健体的作用，如果配合一种特殊的呼吸法，会让它的攻击力猛，而且这种拳法柔中带刚，刚中带柔，刚柔并济，阴阳转换间，拳力将绵绵不息。
张宁很聪明，记忆力也超乎常人，仅仅半天时间，就把整套太极拳法全部记了下来，而接下来的时间，全部都用在了练习上。
不过当他刚开始练习这种拳法时，感觉相当的别扭，因为作为一个现代人，所掌握的都是一些刚猛的现代搏击方法，哪里见过这种软绵绵，有气无力的武学套路，这是他生平第一次。
虽然感觉别扭，浑身难受，就好像自己变成了一个僵硬的人形木偶一般，动作机械可笑，但张宁仍然咬牙坚持，打完了整套拳法。
收功站好，张宁全身的衣服已经被汗水打湿。张宁并没有急于继续练习，而是坐下休息，一边运转特殊的呼吸法，一边认真回想各种细节，进行比较和完善，想要找出自己的问题所在。
时间过得很快，转眼又过去了两天，张宁的拳法已经能够挥洒自如，再也看不到任何的生涩感，动作行云流水，