正经内来回反复，并不涉及其它经脉，颇为简单。这一番运转下来，初时还感觉有些不顺，待后来就越来越顺畅了，而且他感觉真气虽没有增加，但显得更加圆润，经脉也不那么胀了。
岳不群心下大喜，他这两年来练习紫霞神功进步已经越来越缓，远不像几年前勇猛精进，似乎已经到了书上所说的一个瓶颈。不过整个华山派以他武功最高，也没有人来指导他，因此也只能按书中所述的一些方法继续修习，但最近一段时间他感觉内功进展已经趋于停滞。前几日他多搬运了一个周天，希望能有所进步，没想到经脉承受不住，还有一些破裂的迹象，幸而他及时停止，紫霞真气又有疗伤效果，不然他就要养几天了，只是现在仍感觉经脉有些发胀。他精通养气功夫，知道这样下去不好，因此这两日只是读书养气，指导令狐冲武功的同时思考下一步如何修炼，没想到今天无意间被自己儿子解决了，他这套易筋十二式虽然对他经脉作用极是微小，但舒缓他经脉胀痛的问题却不在话下，过一段时间每日多搬运一个周天不成问题。
须知，到岳不群如今这个境界，在江湖上已是数得着的高手，每进一步都是困难无比，即使每日多搬运一个周天，长年累月积累下来，那就很是可观了。而且这套功法他感觉应该是从小修炼效果应当更好，令狐冲和岳方兴内功小成通了十二正经后应该也能修炼，这样以后华山派弟子内功应该会超过其他诸派，看来我华山派复兴有望啊！
想到这里岳不群心中不由微微激动，毕竟这些年来整个门派重担都压在他身上，他也是如履薄冰，勉力维持，虽时刻不忘复兴门派，却终究无法可想，如今终于看到一丝曙光，怎么能不激动异常呢！心下对这套动作也越发重视起来。