练气二重聚气境，将游走四肢百骸的灵气引导进入丹田之中，贮藏起来，慢慢加固丹田。也就是方阗现在的境界。
不过方阗的丹田坚韧许多，根本不需要灵气加固，所以再这个阶段他将不会停留很久。
练气三重罡气境，将灵气提纯，炼化所有的杂质，使灵气变成罡气，随后游走四肢百骸，改变武者的筋骨皮肉。
练气四重真气境，罡气进一步蜕变为真气，达到这个境界，也就是“气”的最高级形态了。
练气五重爆气境，真气外放，百步之内可发出拳罡伤人，百步之外真气就会涣散。这个境界的武者，近战能力与远战能力都很强大。
练气六重虎力境，全身真气开始融入气血当中，激发人体潜能，改变生命本质，阳气旺盛，堪比一头成年血阳猛虎，有千斤巨力。
练气七重神行境，速度大大增加，一天可狂奔八百里路途而不知疲倦，身子一跳可蹦十多丈。
练气八重巨灵境，真气改变骨骼与肉体，可化为一丈高下的巨人，肉体力量强大，能抬起万斤重物。
练气九重龙力境，真气、速度、肉体力量大大增加，据说可以徒手与蛟龙相搏斗而不落下风。
练气十重智慧境，这个境界已经不是普通武者所能达到，毅力、勇气、天赋缺一不可，乃是后天智识与先天慧识的配合利用，是精神上的蜕变，对武道精义领悟更深一层。
然而这个境界对于方阗而言，却是不难，他的真气虽然被废，但灵魂却毫发无损，要不然的话，他被三支光灭箭射中之后，根本就不可能强撑着复活过来，就算是藏剑道人给他再多的补药，也是于事无补。
一举达到了聚气境之后，方阗并没有就此停下，反而愈加练习起了拳法。
他刚刚踏入了聚气境，需要稳固境界，而且如果此时乘热打铁，就有可能更上一层楼。
“奔马流星！”
“仙人钓鲨！”
“猛虎推山！”
“飞来神峰！”
“王八背锅！”
“霸下镇狱！”
“金蟾吐息！”
“大蟒缠身！”
“金鳄出水！”
“牛舌卷草！”
方阗气势沉稳，步伐在地面上不停地移动着，双手也不停地变招，大约用一盏茶的功夫，才将精义拳的十招一一演练完毕。
收势之后，方阗脸不红气不喘，身体出了一层细汗，这是体内杂质被排出体外的征兆。
他的境界也稳固了下来，不过倒是没有有所提升。
欲速则不达，见真气并没有提升，方阗知道此时练拳也起不到太大的作用了，反而对身体有压力，于是便停留下来。
方阗养伤的这段时间里，体内积累了太多的杂质，需要一一排除，但方阗此时现在只是排出了体内的一部分而已，要想彻底洗涤身体，恐怕得等到灵气化罡之后才能做到。
不过方阗也不急着恢复，反正他现在住在一气宗内，不怕朝廷禁军追捕，有的是时间供他修炼。
而剩下的时间里，方阗又开始了解一气宗。醒来十多天时间了，方阗一直忙着修炼，倒是忘记了解一气宗了。
当然，对于一气宗的情况，小道童安文涛还是挺了解的，在方阗的询问下，安文涛很快就为他进行了讲解。
一气宗坐落在九州之一的冀州苍翼山上，门下弟子近十万人，据说开派祖师乃是上古时代的一位神通九重的强者，号称道德天尊。
一气宗内讲究同气连枝，弟子之间