“你知道修炼是干什么的吗？”
“让自己变得强大”
“那你知道怎么让自己变得强大吗？”
“修炼，就像现在这样拼命地锻炼”
“你说得对，但不全面，而且你现在练的也不全面！”
“修炼，不仅仅只是练，还要养，而且要内外兼备”
“现在你做的还只是练外、养外加一点点的养内、炼内”
“按正常情况来说，你现在是无法进行养内的！因为你还太小，内脏还太过脆弱，无法进行锻炼，不能练就不能养，这和吃饭是一样的，一直进补，而不去消耗，怎么可能会好呢？”
“但是这样一来，就变成了一个死循环，因为脆弱而不能锻炼，不能锻炼就不能进补……不能摆脱脆弱！”
“但是这世界上又有什么是一成不变的呢？只看你愿不愿意去付出一些代价”
“人的身体是一个不可分割的整体，内外之分只是我们对它的两个部分的定义！
当你锻炼自己的体能的时候，你的内脏也会得到锻炼，只是不经过时间的积累，是不可能出现太明显的成效的！”
“我不可能让你在这方面拖太久的！所以我就拼了命的训练你！
现在是时候了！”
“你怎么知道现在可以了？”
“从书上看的！”
“哦”
但是迟守忠还没说完
“而且现在你的胃吸收营养的速度已经跟不上训练需要了！所以，不行也要行！”
“额……那我现在该做什么？”
“用吐纳法锻炼内脏！”
“吐纳法？”
“吐纳法是一种早在旧纪元就已经存在的武学功法！它的原理并不复杂，就是通过呼吸来引动内脏，从而起到锻炼的效果”
“哦”
看着连云秀那满不在乎的样子，迟守忠强调道
“小子，一会给我好好练！知道这有多重要吗？”
连云秀摇摇头，表示不知道
“不知道有多少天纵之才，就是因为没有这个而无法在壮年时期突破自己的极限，从而一辈子饮恨在那扇叫做天人的大门面前！”
“哦”又是一声平平淡淡的回应
迟守忠心里叹了口气，果然‘看得见’的才能引起的重视。
摇摇头，不在想这些
“首先，你要静心”
“静心？”
“你感觉什么时候，你不会胡思乱想？”
“睡觉”
“额…”
看着迟守忠的黑脸，连云秀又赶紧吐出两个字
“泡澡”
“那好，那你现在盘腿，把手放在膝盖上，半闭着眼睛”
“额，盘腿是什么？”
“左腿弯曲，压右腿，或者反过来”
“哦”
“然后先吐出自己肚子里的气”
“额？？？”
“先吐出一口气”
“呼”
“用鼻子吸气，别用嘴”
“吸气的时候，小肚子会涨起来，呼气的时候，小肚子会瘪下去”
“往复三次”
“吸......呼”
“吸......呼”
“吸......呼”
“抿住嘴唇，舌头顶住上腭，用鼻子呼吸，长吸短呼，然后..