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“对就是这样停几秒再下来。”
“别停啊，还有五十个加油，加快速度。”
“最后十个了，别放弃啊。”
“很好开始下个项目100个俯卧撑！”
100个仰卧起坐刚做完就直接俯卧撑我的天训练节奏有点紧啊！
“虎哥我可以休息会吗？”丁凯喘着粗气问道。
“当然可以。”虎哥笑道：“每休息一分钟加一百个俯卧撑。”
“虎哥我觉得我现在就可以开做。”丁凯正色道，直接趴在地上开始卖力做起来。
虎哥满意的点了点头，孺子可教也。
丁凯的内心是崩溃的，一直没有锻炼的他每天除了打游戏就是睡觉一百个俯卧撑做到三十个就已经受不了了，汗如雨下，手臂开始颤抖，但是他咬牙坚持住了，双臂的“梦”字发着淡光，一股暖流从双臂传来让他精神了很多。
虎哥不留情的开口了：“伸直了，别乱抖，再抖一个加十个。”
此话一出就治好了丁凯的手抖，伸的那叫一个笔直，做的多了也就麻木了。
一百个俯卧撑后虎哥很人性的给了十分钟休息时间。
“准备下十分钟后一百个上下蹲。”
丁凯如死狗般趴在地板上，不行了，累死我了，这哪是学斗气根本就是折磨人啊。
还没过去几分钟虎哥的声音如催命符般传来。
“好了好了起来了一百个上下蹲继续。”
丁凯明知道还没到点，可又哪敢忤逆虎哥的意思，起身就是继续下面的项目。
虎哥很开心这个新来的如此听话，“奖励你慢点多跑一千米。”
丁凯的内心：“宝宝心里苦啊。”
一百个上下蹲忘了是怎么坚持住的了，丁凯双手用力支撑在他们压腿的栏杆上，他的腿在颤抖，后面还有个十千米，噢不，涨价了是十一千米在等着他。
虎哥笑眯眯的来到他的身前，“小伙子你感觉如何啊？”
丁凯大声道：“报告老师我感觉我现在很好！”他可不敢说不好，按照套路说不好的会受到惩罚。
“那就现在出发去跑吧！”虎哥还不知道从哪变出一个小巧的水晶给丁凯“带着这个纪录水晶，你跑多远他会产生一个数字，快去跑吧这个水晶里的能量只有一小时，一小时后不再纪录，明天你带来如果没达标。”
“咳咳，那明天就要再加十千米。”
丁凯哪还顾得上什么带着水晶就往外面飞奔而去，开玩笑，只有三小时多争取点时间走路也能加点步数。
圣光学院本身就很大，在学院外圈就有专门修造的跑道，为校园师生跑步锻炼而用，不过基本都是圣光斗气班的和魔武双修班的在用。
此时的丁凯飞奔在跑道上，他能感觉到脚是软的，跑步的姿势特别怪异。
他还特地试了走，那水晶仿佛长眼睛般，根本就不加一点步数，只能乖乖奔跑了。
照理说他应该早就累趴下不会动了才对，但是双臂间总有暖流传来减轻他的疲劳感让他一直撑到了现在。
丁凯不知道的是，虎哥透过水晶能够看到他在干什么。
“这小伙子很不错，潜能挺大的，而且能坚持到现在。”虎哥是越看越满意，甚至还考虑明天给丁凯加大训练强度。
丁凯也不知道自己跑了多久，他只知道现在的自己全身被汗浸湿，看了下纪录水晶上面的数字停留在12500上，能量已经耗尽，虽然多跑了了一千五百米不过很好，圆满的完成了任务。