表达自己的意见，喜欢的鼓掌欢迎，不喜欢的也要鼓掌叫鼓倒掌。
人的手上有许多穴位，鼓掌刺激手上的穴位有养生的效果，鼓掌也是一种养生保健操。不管表达什么样的意见，中国人都能达到自己养生的效果，这就是中国礼仪的养生智慧。
孔子讲要克己复礼，复礼就是想要恢复周礼，孔子认为自己当时生活的社会是礼坏乐崩。这也是历史上一些人人攻击孔子的借口，认为孔子的思想过于迂腐、不切合实际。他们没有把孔子的思想理解透彻，也没有把周礼理解清楚。孔子的思想精髓是养生。周礼是什么？什么样的礼能让孔子这样念念不忘。握手不卫生，容易传播疾病，鞠躬、作揖活动了腰椎健康了身体，让人在行礼中健身是中国传统礼仪的主要作用。
周礼是一种养生的生活方式。现代人对周礼知道的非常少了，只有婚礼还被称为周公之礼，婚礼是周礼的一部分，被人们以民俗的方式保存了下来，婚礼仪式中蕴含着中国人古老的养生智慧。婚礼也被称为拜天地，重要的是拜，以前皇帝也会在祭祀的时候拜天地。拜是对身体的一次健身操运动，也是对自己灵魂的抚慰，对一个人的身心健康都有帮助，婚礼是一种养生的仪式。.
孔子想恢复的就是养生之礼。孔子对礼是非常重视，孔子教学生的功课共有六种，称为六艺，也称为六经，分别是：礼、乐、诗、书、易、春秋，礼排在第一位。儒家的核心思想是仁，是和礼分不开的，仁要靠礼来实现。
礼是儒家养生的重要方式，追求养生就要恢复传统的周礼，而不是简化和西化。
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