族父母的忠，对伴侣婚姻的忠，对朋友的忠，对企业的忠诚，古人讲的忠诚和利益没有关系，和养生有关系。有句古话：忠厚长者，忠厚的人更长寿。
百善孝为先，对父母的孝是最大的善。儒家把孝进行了更大范围的推广，孟子曰：老吾老以及人之老。把别人家的老人也当做自己的老人来对待，不仅是在行善，还可以让人养生。西方的科学家比较注重数据研究，他们用科学调查数据证明行善可以让人长寿。有句古话“仁者寿”，儒教符合中国人的养生思维，这是为什么春秋时期产生了诸子百家的思想，可是最终人们选择儒家的原因。
佛教是中国人的主流宗教。佛教在从尼泊尔传往世界各地的过程中，产生了各种流派，各个流派之间差别很大，中国的佛教演变成了让人吃斋念佛、积德行善求福报。福报主要是长寿，让人无病无灾，脱离苦海，修炼成佛。佛教能让人养生是很多中国人选择信仰佛教的原因。
道教是中国的本土宗教，人们尊老子、庄子为道教的创始人，《道德经》是道教尊奉的经典。道教是追求人与天地万物的和来达到养生的宗教，各种养生术都和道教有着千丝万缕的联系，有的养生术就是来自道教的修炼方法。
许多人是抱着追求长寿、养生的目的才去信奉道教。古人把道家和神仙联系在一起，人们用仙风道骨来形容那些修炼成功的道人。道教是追求养生的宗教，道教诞生在中国，这也更印证了养生在中国人心中的崇高地位。
中国的伟人毛公说过：中医和中餐是中国人民对世界的两大贡献。中医是一门高深的学问，不能因为看不懂而否定中医。中医的经典是《黄帝内经》，但是《黄帝内经》的主要内容是讲养生，中医主张治未病，注重在发病早期治疗，没有发病的时候注意养生保健，把疾病消灭在萌芽状态。中医医生大多很健康长寿，活到八九十岁很正常，中医医生的平均寿命远高于人均寿命，这也证明了中医的养生效果。一个中医，如果他自己的身体不好，也一定不是一个好中医。
中国的饮食文化很复杂，但是在各种菜系的菜谱中，绝少有烧烤的食物。有一种名吃叫花鸡是在鸡外面包了荷叶和厚厚的一层泥土在火里烧；北京烤鸭是用一个专用的炉子烤，不会烤糊。烧烤这么简单原始的烹饪方式却被我们古人放弃了，为什么？因为烧烤的食物不养生。中国的饮食文化追求的是养生，不管怎样变化，都离不开养生这个主题。在中餐里面，不会出现西餐中有的五成熟的牛排、三成熟的鸡蛋，这不符合中国人的养生思维。
中国的音乐分两种，一种很悠扬，象琴、笛、萧、古筝等很悠扬，是文人雅士放飞灵魂的工具；一种很热闹，戏曲是老百姓重要聚会的必备节目，很多观众也会唱戏，还有一些戏曲的超级粉丝被称为戏迷，戏迷自发组织票友会自己自娱自乐。唱戏的人多长寿，听戏的人养生。
西方音乐传入中国，轻音乐和交响乐很受欢迎，成为高品位的享受，融入了中国人的文化。西方的摇滚乐、重金属音乐在中国却是昙花一现，被边缘化了，为什么？因为这些音乐不养生。
中国的古建筑以园林建筑为代表，不仅符合中国人的审美观，也符合中国人的养生思维。现在西方的建筑被大量引进中国，城市建筑已经基本西化，产生了许多奇奇怪怪的建筑，有的建筑方案全球招标，以采用西方设计师的方案为荣，这些建筑只是追求外观的奇特，不注重养生效果。
现在许多领域都是西化严重，西方文化迅速融入了我们的生活，有人却在回头寻找我们的传统文化，自觉的恢复传统文化。
不管什么样的文化出现，中国人的养生思维不会改变，不符合养生的文化都会被逐渐边缘化。
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