神农架的清晨一层薄雾环绕，一个姣好的身影正在练拳，时而如同一头玄龟不动如山，时而却如一头蟒蛇蜿蜒盘旋，一个少年正坐在一旁指指点点，“打错了，刚刚那拳应该再下两公分。”
“又错了，蛇为水之至柔，应该以柔劲，龟为水之至刚，应以猛劲。”“玄武炼体书对你来说是最合适的，玄武以龟为防御，以蛇泄劲，龟蛇一体，便是强过你的也难以击败你。你再多练几遍。”练拳之人正是洛羽画，“你说的是真的假的？就没有什么不用做这些奇怪的动作的武功吗？比如说内功什么的。”洛羽画一阵抱怨，这乌龟舞也太难看了吧，这样还怎么见人啊。一想到自己遇险时，别人一套拳法打得虎虎生风，自己只能打出一套慢吞吞的乌龟拳，哦对了，还能像蛇一样扭扭屁股。想想洛羽画就觉得人生无望。
赵晨也不理她，“武道修行没有捷径，一开始都是要炼化气血，这样才能强化身体，练出真气。华佗的五禽戏，还有形意拳等等都是以动物的动作创造的，就是因为这些生灵能够炼化出气血。人模仿这些生灵的动作也能够炼化出气血，这才是根本。至于什么动作不是关键。”“那你就教我一些不那么难看的炼化出气血的拳法啊。”洛羽画也有些生气，“你体质偏属至寒，这玄武炼体书最为适合你，你已经弱别人太多了，不练的话，你要有自保之力还不知是哪年哪月。”赵晨这么说，洛羽画也不吭声了，默默练习拳法。“你把动作纠正一下，再感悟玄武的意境，想象你就是一头玄武，游于北冥大海，食诸般生灵，饮北冥之水，静时不动如山，潜藏海底，动时如崩山撞岳，却又不失阴柔。”赵晨声音飘渺，带着特殊的频率，如镜中花，水中月般虚无不定。一瞬间，洛羽画如同被催眠了一般，竟将自己以为是一头玄武，有着龟的沉稳，又带着蛇的柔软，整日遨游北冥大海，吃海中生灵。
洛羽画觉得海很冷，冷得让人骨髓都冻僵了，连这一身龟甲都难以挡住，连血脉都要在这寒冷之下冻结。她开始沉静蛰伏下来，避免被冻僵，如乌龟般的呼吸，悠长而有力，便是这寒冷也难以断绝她的呼吸，道道温暖的东西在血脉中流转，让她不被冻僵。但是她觉得越来越饥饿，只觉得胃里像是被火烧一样，一种想吃下一切东西的欲望让她无法再像之前一样蛰伏，她忍不住大喊，“好饿。好饿。我要吃东西。”，意识一阵模糊，“我是？洛羽画？”一看，竟发现自己正在打着慢吞吞的乌龟拳，一旁的赵晨正带着一丝诧异看着她，冷声道，“感觉怎么样？”感觉？什么感觉？一番回想，洛羽画这才说道，“我梦见自己好像成了一头玄武，在海里遨游，但是......那水很冷，冷得我受不了了，就想趴着，保持体温，然后身体里好像有很温暖的东西出现，然后我觉得很饿，于是就醒了。”说着她真的感觉到一阵饥饿感传来，便是一头牛她都能吃下。“有东西吃吗？我好饿。”实在太饿了，洛羽画都快哭出来了。
赵晨看到她这副模样，不由一笑，拿出一条长长的脊骨，随手一掰，掰下一个骨节并指如剑，戳出一个小孔。“吃吧。”洛羽画都快哭了，她又不是狗，竟然给她骨头，欺人太甚啊。洛羽画怒目而视，要不是没有力气，她都要不顾生死打他一顿了。小孔中，一滴乳白色的髓液滴出，顿时一阵清香扑鼻，竟然一丝腥味也没有，洛羽画还没说什么，赵晨一把就把一节脊骨塞进洛羽画嘴里。洛羽画只觉一道暖流从胃里深处流出，原本她感觉能吃下一头牛，没想到，一下子就饱了。暖洋洋的感觉让她不禁像在海底那样练起玄武炼体书，就像一头玄武，时而如龟不动如山，时而如蛇蜿蜒盘旋。竟然感到身体里一道暖流在血脉中流转间不断增长，而胃里的温暖却不断减弱，此消彼长，最后威力的暖流消失，只有一道暖流在血脉中流转。
洛羽画还以为是错觉，但