恶魔节第十六集
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郑叶诺开始训练，拖着沙袋，一个马步冲过去，不过尴尬的事情发生了……
“尼玛，真沉。”郑叶诺不过怎么跑，沙袋都纹丝不动，郑叶诺奋力向前跑，过了半个小时，终于郑叶诺跑完100米了，一脸身体被掏空的表情倒在地上，郑叶诺擦了擦满头大汗：“老子从来没这么累，两个月就要出去救小伙伴了。”郑叶诺掏出来那本书，观看起来：
身为一个盗贼应该要有飞檐走壁的身法，什么时候系沙袋跑就跟正常跑一样的时候，就可以进行第二段训练，系沙袋跳跃，什么时候可以一跳跳到最上面的时候，就可以检验你的敏捷成果了，敏捷对盗贼十分重要，一定要训练好，至少要跑1000米，这个长廊有500米，来回跑两圈甚至更多成果更好。
郑叶诺明白自己这样是不行的，奋力站起来，继续狂奔(龟速)前进，郑叶诺逐渐让汗水浸湿自己的衣服，就像洗澡一样，浑身湿湿的，1000米下来，郑叶诺体力早已透支，完全凭的是意志前进，凭意志前进了500米，彻底撑不住了，倒在地上。
“用了一小时啊，额。”郑叶诺一歪脖子，睡着了。
郑叶诺趴在地上，花过来，踢向郑叶诺两脚，郑叶诺明显累的不像样，继续趴着。
“大哥？醒醒了。”花释放出寒冰雾，直接把郑叶诺冻醒了。
“你干啥，我都累死了!”郑叶诺好像有起床气，愤愤的向花大吼，花倒是不管，冲过来将魔法凝聚在手指上，点了几个穴位，郑叶诺又满血复活了。
“上回跟你讲了复制能力，被打断了，现在我告诉你，你的复制能力本来是我的，后来传给你了，你的魔法可以变成你看到的任何模样，这对你十分有利。”花讲着，郑叶诺蹲在地上静静的听。
“你可以获得你对手的全部技能，但是肉体技能你只能复制动作，却无法复制力量，而我就要教你力量，让你击败那个小天使。”花讲完，郑叶诺也站了起来“小天使？你和他认识？”花面不改色：“算认识吧，就算同事。”
郑叶诺听完，一个疾步冲过去，一拳直接让猝不及防的花被击退，郑叶诺感觉到进行训练的好处，这一拳因为极快的速度力量变强大了，郑叶诺觉得他刚才就像飞起来一样痛快，爽！
花，冲了过来，就像瞬间移动一样，一拳轰过来，郑叶诺才知道真正的力量是什么，那一拳有真正的力量，花露出了冷笑：“偷袭？乖乖训练!”花凝聚了水的力量：“奥义.大瀑布！”一个瀑布从天而降，郑叶诺站起来，向瀑布里面走过去，他知道花让自己顶瀑布，艰难的站着，噼里啪啦的声音砸在郑叶诺身上，花也在不断加强瀑布的强度，郑叶诺撑了一个小时多一点，终于撑不住了，倒在地上，花也收手了，花看着郑叶诺，不得不叹气一声，便离开。
……
第二天，郑叶诺依然进行训练，这次他有提升，用了一小时半的时间就跑了2000米，最后倒在地上，郑叶诺继续翻开书观看：
体力对盗贼也非常重要，如果跑着跑着就没力气了当然是不行了，要拥有持久性，系沙袋跑的时候要跑的久一点，一定要跑到再也不能跑的时候方能停止。
注：可以将臂力训练和敏捷训练可同时进行，加快效率。
郑叶诺体力恢复完毕，将沙袋捆在手上，继续训练，这次训练可以说是比之前大打折扣，用了5小时才跑了2500米就直接累昏了，不过郑叶诺明确感觉到自己体内的变化，逐渐变强……
作者的话：出BUG了，作者的话打不