，然后对所有人说道：“好，既然大家都不想跑步，那么我就让我们来一个中国特色的训练文静地热身方式！”
“是吗，真是太好了！”
“什么训练方式啊！”
“我喜欢文静的！”
“切，文静的有什么好的？”
“能运动才是真男人！”
“我就讨厌你们这些弱鸡的男生！”
“好事跑步吧！”
“老师，什么方式？”
……
下面又是一大片的议论声……
“您要改成什么样的热身方式呢？”这时安娜也好奇地问道。
“下面我要教大家的是，中国功夫的入门技巧！”姬阵如笑着说道。
“什么，功夫！”所有人都兴奋地看着姬阵如。
“没错，就是功夫，中国的体育教育，怎么能少得了功夫！“姬阵如说道。
“太好了，老师您是想教我么功夫么？”埃里温兴奋地说道。
“可以是可以，但是学习功夫是一个很枯燥的过程，就是不知道你们愿不愿意！”姬阵如看着眼前的所有人说道。
“愿意，我们愿意！”
“当然愿意，我感觉再无聊也比没完没了的做体操强吧！”
“我们也是，我们愿意！”
“我们会像成龙李小龙那样吗？”
“我从小就听说过中国功夫，我也要学！”
……
学生们纷纷地说道。
“很好，中国有句古话，叫做君子一言，驷马难追。意思就是说是男人既然说了要做什么，四匹马也拉不回来，所以，在场的女生如果觉得枯燥的话，可以去跑圈，男生既然答应了就必须跟我学到底，你们看如何！”姬阵如看着所有人大声说道。
“No problem！！”所有人都大声回答道。
“姬先生，这样不好吧，这不是我们课纲的内容！”安娜担心地说道。
“放心吧，安娜老师，我知道要考试的内容是什么，不就是跑步和投掷实心球吗，这些到最后，我肯定会给你们一个满意的答案！”姬阵如笑着说道。
“这……”安娜犹豫了。
“你会替我保密的是吗？”姬阵如用一种任何女生都拒绝不了的笑容看着安娜说道。
安娜点了点头，不知道为什么，这次她的点头，根本不受自己的思想意识控制。
“好了，现在大家按照我的姿势开始做，我们先从基础开始学习！”姬阵如大声说道，“你们首先要两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，不要外撇。你们的两个膝盖要向外撑，注意膝盖不能超过脚尖，大腿与地面保持平行，然后胯向前内收，屁股不要往外撅。你的裆位要成圆弧形，含胸拔背，不能挺胸，胸口要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。还有头往上顶，头顶就好像被一根线悬住，你们看清楚，就像是我这样……”
姬阵如说着做了一个马步的状态！
“哈哈哈哈……“好多人看到这个样子都笑了起来，在他们看来，这时很滑稽的。
“你们不要笑，像这种姿势，我可以保持两个小时，而你们可能3分钟都做不了！”姬阵如看着他们笑着说道。
“不可能，这有什么难的！”班上的捣蛋鬼威尔斯说道。
“就是，这个太简单了！”威尔斯的好伙伴哈利说道。
“是吗，很好，既然你们这么有信心，那么从现在开始就按照我的自