说罢，林诚便站出了一个标准的马步姿势，让李如芸跟着学。
见李如芸的姿势有些别扭，林诚矫正道：“双脚要外开十五度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。至于为什么要外开？因为人的股骨是外旋十五度的。这种位置，是最不违背人体生理的动作。”
“双眼向前看，脖子贴衣服领子，这个动作叫顶头悬，你去挑一件上衣，要做到衣服轻轻贴后背，形成身体中正。”
李如芸对林诚的话如闻圣旨，马上就按林诚所述挑了一件合适的衣服穿上去。
林诚继续教导：“很好，按照刚才所说的站好了，肩胛骨的肌肉要向四面微微拉开，这样胸廓自然既开展又形成一个很小的内弧，幻想腋下夹个热馒头。很好，保持住姿势，这就是我们武道术语中的含胸拔背动作。”
随后，林诚在李如芸肘部吊上一个十克的天平砝码，他解释道：“加个砝码能锻炼你的肘部力量，俗称坠肘。对了，不许耸肩沉肩。就这样站好了，用鼻子慢慢呼吸。这样就觉得两肋和腹部都有充实感觉，气沉丹田，这是自然做到的，放空思想。双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。”
见李如芸的动作已经标准了，林诚这才点点头道：“好，记住这些动作要领，每天坚持站一小时，如果能坚持半个月再来教授武技。”
李如芸却道：“这样站着好无聊啊，我想学林不凡那种可以一拳破山的强劲武功。”
林诚摇头失笑道：“你地基还没打好呢，就想修建高楼啦？本末倒置！即使是林不凡，他习武的时候也是从扎马步开始的。”
“是么？”李如芸疑惑道：“他那么厉害也要像我一样扎那么难看的马步么？”
想起林不凡在端午之战中如同天神一般的威势，再幻想他扎马步时的难看姿态，李如芸不禁有些好笑起来。
“你骑过马没有？”林诚不理他的嗤笑，认真的道：“你可以想象自己骑着一匹马，身体随着马匹的奔跑而律动，当你哪天把自己也当成一匹马了，那么你就可以不用再扎马步了。”
“就这么简单？”李如芸觉得习武好像不是很难啊。
“简单么？以后你就了解了。”林诚摇头笑道。
(本章完)