琦，把目光投向蔡新河老人，只见老人如同普通人一般，走到那青色蒲团前，盘坐在蒲团上，说道：“不错不错，来得人真多。这次讲课共分十次，每次两节，以后你们便以这次位置为准，不要更改座次了。”
众人一齐答“是”。江海眼睛咕噜一转，暗自欢喜，看来老师已经默认宋琦坐在地上，虽然没有蒲团，但总算离得近一些，听课的效果也会好一些。
江海怀里揣着笔记本的，他本想拿出来记一下要点，却发现师兄师姐们都没有带笔记，他不知道是因为什么，也没有掏出笔记本。他心想着：“禹师姐和敖师哥都来听课，也不知道老师会不会讲得难了？”
蔡新河老人继续讲道：“‘归当守冲漠，迹寓心自忘。’练习内家功夫，都讲究一个松柔的道理，练习太极拳更要大松大柔，今天我们就来讲一讲太极松柔的五个境界。松开，松散（第四声），松沉，松静，松化，这些是松柔的不同境界。大而化之，神而明之，不是一步登天，也不是一悟即得，而是一层功夫一层体会的事，要慢慢积累。”
蔡新河老人讲课是从简单到复杂，从容易到困难一层一层讲的，而且中间没有停顿。开始的时候讲的很简单，众人都能听懂，讲到了具体的步骤之时，江海便跟着练习，这时他才明白师姐师哥们为什么不记笔记。
功夫是练出来的，不是记记笔记，背背书就能把功夫练好的。
“节节松开是基础。习练运行时，周身关节，均需松开自然。非松软纯净内劲不出……沉肩者，肩松开下垂也。若不能松垂，两肩端起，则气亦随之而上，全身皆不能得力。对拉拔长皆是意，松开我劲勿使屈……”
蔡新河老人讲课浅显易懂，由浅入深，深入浅出。江海虽然习武不久，听到松柔的第一个境界松开之时，却也深有感触，他立即身体力行的去做。在听课之时，他只觉得蔡新河老人的话在不断引导他一般，加上异能纠正，他进步神速。
“横向松散练气圈。肩、腰、跨难松，松散首先要做到肩、腰、跨的横向松散，其次似乎手脚之类的小关节，‘手脚齐进横竖找，掌中乱环落不空’，这便是所谓的‘掌上十字’……练到后来，凡是向外都是散，向内都是聚，其中练法与开始又不同……”
讲道松散之时，江海的脸上露出了恍然大悟的笑容，他在蔡新河老人引导之下体会松散境界，收获良多。虽然刚开始练，他还没办法深入体会，松散的身体有时紧张，但是能够体会到松散的技巧，也就算入门了，以后多多练习，自然可以达到这一境界。
当然，江海能够体会的只是松散的基础，对练到后来的感觉却不了解。这时候他只有开启异能，把蔡新河老人讲的内容尽全力的理解记忆整理，并且尽全力记住蔡新河老人现在的状态变化，为以后做准备。
蔡新河老人和别的太极拳老师最大的不同是，别的老师拳论背的熟，但是他们自己却做不出来。但蔡新河老人可以，所以他讲课时快时慢，有一种特别的节奏，并且在讲课的同时还做着示范，旁人只要看着他，便能有所领悟。
“能松透，即是沉。腹内松净气腾然，松、沉本是一回事……”
听到这里时，很多人便感觉到很抽象，功夫没练到这里，很难体会。但是功夫练到了，又有特别的感觉。好像从高楼坐电梯，一下子落下去的感觉。而江海因为一直练习三体式，有类似的感觉，举手投足间显示出多一些浑厚沉稳的气势。
“松静，是习练太极拳的关键，静，首先是心的问题，一般人心静不下来。致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。清静，为天下正……”
蔡新河老人讲了许多道教经典中的内容，又把动和静用阴阳一体两面、