广场。
就此，华南赛区十六强败家拼比告一段落，裁判和选手们也都各自回各自所居住的酒店。等待着后天更加激烈的四分之一决赛。
......
大明市六星天子酒店总统套房内，张大棒左腿水平于地面，弯曲着右腿置于左膝上，十指交扣伸于身后，脊背挺得笔直，感觉就像有一条绳子在头顶拉着他的身体不断向上一样，每一分钟就交换另一侧腿，不间断的重复着这个动作，让得做在床上吃零食的小妮子看得有些莫名其妙。
一个小时后，张大棒停下了这种怪异的重复姿势，一屁股直接弹坐在柔软的床上，伸手抓起放在床头柜旁一本老旧泛黄的书，一边翻开一边气急的咋呼道“我嘞个艹了~这是神马鬼姿势，老子这样的身子骨整起来都感觉吃力。而且都没感觉我的力量和速度有什么提升一样。”
“妈的，看来还是得耐着性子先好好研究一番再按图操作。”
随着张大棒将老旧泛黄的书一张一张翻开后，一道道轻言声也回荡在房间内：
为了实现“对力与速的控制”，菊花之祖**者在‘菊花宝典第二篇’中提出了筋骨修行所必须的八个阶段的修法，称为“八支行法”。这些功法是：1、持戒：指必须遵守的戒律，包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。《菊花经》认为，在作筋骨功之前，一个人必须要有充分的道德修养，否则的话，他的心是不会平静的。
2、尊行：指应遵守的道德准则，包括
（1）清净（对身体和食物的清净，为“外净”；对内心污浊的清净，为“内净”）
（2）知足（不求自己份外之物）
（3）苦行（忍受饥、渴、寒、暑、坐、立等痛苦，遵守斋食、巡礼、苦行等等誓戒）
（4）读诵（学习经典、念诵圣音。）
（5）敬神（敬信自在天**大神，为神奉献一切）等。
3、体位：保持身体平稳、轻松自如、精神放松。包括莲花坐、英雄坐、吉祥坐、金刚坐、至善坐等等。
(本章完)