小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果热身不到位，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。
偏偏一些小的肌肉损伤在冬季又不容易发现，一等到赛季开赛几轮后，集中爆发出来。对球队的战斗力造成极大的损失，所以大多数球队冬训的时候，都会选择去气候温暖的地方，有钱的甚至去到海岛上进行冬训。
而红星就没有这么好的条件了，在华夏入主前。俱乐部没钱，去外面冬训太贵，只能在基地凑合。而华夏入主后，钱是有了但时间没了。按一般的冬训节奏，在赛季开始前一个月都已经进入第二阶段，开始演练战术了。你这再去进行体能储备，显然落后一大节了。所以华夏集团干脆决定在基地内，把冬训剩下的内容都完成了，最起码能保证一个完整性。
当然一队在赛季开始前，会有半个月的时间外出拉练，与其他国内或者国外的俱乐部进行热身。而预备队就要老老实实待在基地，等待新赛季大幕的拉起。
现在摆在以约尔德内斯库为首的教练组面前的，困难不仅仅是这些。最要命的是对队伍了解的不够，现在时间就剩一个月，体能储备还好说，球队战术怎么办？每个教练都是自己的一套战术风格，不熟悉球员特点，怎么安排战术？
约尔德内斯库还有朱建国留下的球员资料，可以有助于他对的球员的熟悉。而帝夫对预备队的了解就是一张白纸，点名时连人都认不全。若不是有中方教练的帮助，帝夫就可能出现将不识兵的搞笑状况。
就这样的情况注定下午的训练平淡无奇，事实上也正是如此。帝夫的训练安排与其说是训练，不如说是数据统计测试。
上来先來个一万米，把球员累的气喘如牛，而后又是几组中短距离的冲刺。
徐藏易因为缺席了第一阶段的冬训，在几组测试中表现的中规中矩，没有像刚进入红星时那样惊掉人下巴的妖孽情况。
全程都在注意徐藏易的帝夫，看完徐藏易的数据有些小失望。在这几十号球员中，他最熟悉的就是徐藏易。这一切都要归功朱建国当日准备的影像资料，然而徐藏易并没有亮眼的表现，跟其他球员没什么两样，甚至说很平庸。
“大家表现非常好！！我很满意！”
“现在进行最后一组训练！绕杆！”
(本章完)