灵河境简单地说就是打通经脉，伐骨洗髓，引导天地灵气为已用，就像是开僻丹田一样，将灵气藏于丹田中。
而纳息内经分三篇，吐纳篇，内视篇，运行篇，这三个篇难度逐一加难。吐纳篇说的是感受天地灵气，内视篇是感觉自身灵气，运行篇则是运用这些灵气。
听着似乎简单，但是做起来却是难以入手。
但叶凡已经修出了道纹，灵河境的心法看着并不难，再者体内有长生仙经的吞噬功法根本用不到它，所以这本心法于自已现时没有用处。
而另一本剑心法，则是南宗门最基本的剑术，不用灵气都可以支撑得起的招式，不过是强身健体用的而已。
叶凡看了看两本经文，感觉索然无味，直接将两本经文放到了一边，再度将意识内视到了体内。
相比于两本心法经文，他更想悟透体内的长生仙经。当叶凡意识探视五色石时，不灭仙经的经文就会再度响起，而且在脑海不断有一些线点图出现，每一句话对应着一副图，这些人形线点图有打坐，有腾飞，有冥想等等的姿势。
叶凡按着脑海中的线点图暗念心法，当他根据那些人形图的姿势演练了一次后，就能够捕抓到屋里緾绕着的那丝丝灵气，这些灵气就像游丝，在空中不断游走着，一引导直接钻进了自已的体内。
最后收功发觉自已精神好得很，与重途吃完饭后，重途就带着自已上山，开始喂养那些灵兽了，用着那些不用的灵草抖着各种肉类作主食，这些灵草要放在俗世就是不可多得的大补品呀，想不到在这里只能论为灵兽的草料。
叶凡看着山中一堆的灵兽，心中一个头大，因为伺养的草料实在需要太多了，看着重途忙了近三四个小时才弄好。
“叶师弟，在这里其实没有什么事情做的，这些灵兽好听话好乖的。”重途笑了笑道，叶凡此时是相信了，可谁知道在重途离开这里的不久，这帮灵兽却是反了天了，从一开始相信这句话叶凡就错了，不过这些都是后话。
(本章完)