罗南接到张志坚的电话后，张志坚要求罗南这剩下来的几天时间里必须天天要去健身房训练。
罗南同意了，在郭璇家里吃过了晚饭，一番缠绵过后，郭璇才恋恋不舍的放松了罗南，罗南对郭璇说道：“他这几天晚上要天天训练，所以没时间陪她了。”
郭璇听到罗南的话后感到十分奇怪，于是问道：“究竟参加什么比赛。”
罗南本来想把参加比赛的事情说出来，但是想到郭璇能不能接受，所以决定还是隐瞒下去。
听到罗南是参加职业拳手比赛的时候，郭璇两眼闪闪发光，深情的望着罗南，因为郭璇也希望罗南能夺得冠军。
出了郭璇家后，罗南直接朝着健身房跑去，因为时间已经不多了，在剩下来的日子里罗南肯定想要超越极限。
来到健身房后，张志坚就已经来了，接下来张志坚要求罗南能做出突破，希望罗南能有更好的竞技状态去比赛，毕竟罗南可是他这十多年最看好的一个拳手。
随后张志坚对罗南说道：“这次的训练，你能爆发出多大的力量，你就尽全力出拳便是。”
接着罗南站在了沙包前面，开始了刻苦的训练。
一个小时后，罗南停了下来，这时张志坚说到累了就休息一下。
半个小时过后，罗南重新恢复了状态，要求继续训练，张志坚同意了罗南的请求，只是希望罗南的出拳速度再快上一些。
罗南对张志坚的要求坚决执行，出拳速度不够快，那就说明他还做得不够好。
接下来罗南又开始了残酷的训练，出拳速度要快，可是出拳的力量就轻了一些，如果能做到两全其美的话，那就实在是太了不起了。
随后罗南继续挥拳如雨般的轰击着沙包，但是出拳的速度他自己并不满意，之后罗南决定放弃力量上的优势，决定在速度上面展现出来，于是平常攻击的力量由五六百斤下降到了三四百斤，随着这个变化的产生，罗南发现原来他一直就待在错误的方向，因为出拳的力量重，那么从挥拳击打到对方的速度就变慢了，但是出拳的力量轻一些的话，就能极快地把握住战机，更主要的是因为速度加快，罗南感觉到平时的训练没有白费，因为罗南这时候的出拳速度像风速一样快。
随着罗南的训练逐渐进入状态的时候，张志坚脸上露出了不可思议的神色，这是因为罗南的悟性太好了。
罗南这时候击打沙包发出来的声音，就像雨打芭蕉一样迅疾，砰砰的一直响个不停。
接着罗南为他浪费了十多天的训练感到可惜，因此在出拳的时候故意再次下降了一些力量，跟着就感受到整个右臂像是不受控制一样，如箭般的轰击向沙包。
罗南知道他的选择是对的，因为天下功夫，唯快不破。
很快两个多小时过去了，罗南疲累得像一条狗一样，身上的汗水流在地板上后形成了一个水洼。看到罗南有了这样的突破，张志坚暗暗说道：“这才是天才的速度。”
罗南这时累的不行了，干脆倒在地板上，不过罗南觉得十分庆幸，因为他突破了自身的极限，做到了出拳像箭一般的速度。
等罗南休息好了之后，提出可不可以回家去了，张志坚同意了，并且要求罗南明晚继续来健身房。
回到家之后的罗南感到全身疲累不堪，在浴室洗过澡后，跟着修炼起天倾心法来。
修炼天倾心法能消除掉罗南所有的疲劳，同时更能增进他的肌肉恢复性。
第二天罗南一大早起床，就感到全身舒爽，像是洗过一个热水澡一样，由于还没高考，吃过早点后罗南迅速的整理了一下衣着，跟着就朝着郭