小房间之中。
破旧的房屋之中，却摆放着一桌子美味的食物，看的秋月明口水直流。
“吃啊，看什么？”
秋璇从厨房走出来的时候，手里还端着两盘菜，看到了站在一旁馋得要命的秋月明，笑着说道。
“那，师傅我就不客气了。”
秋月明听到这句话之后，连忙扑到了桌子前，疯狂的吃了起来。
十万米跑下来，那可不是一般的累啊，若是一个没有修炼过的人，那绝对累都累死了，就算是玄武境都有些困难，幸好秋月明以前的肉身淬炼的还算不错，不然还真的坚持不下来。
不过，他还是根本不理解为什么一定要跑步，似乎没什么大用吧。
正所谓武者练体，皮肉筋骨，乃是四个过程，先是表皮淬炼的刀枪不入，然后便是体内的血肉，经过淬炼之后，将会拥有着更强的韧劲，就算是被兵器刺入体内，也会被坚韧的血肉所阻拦。
之后便是筋，所谓筋骨不分家，正是因为他们有着不同的作用，却有着相同的联系。
筋，主要的是掌管着身体的灵活程度，习武之人，都会看根骨，就大概是这个意思，练筋的作用，就是让身体的反应更加迅速，而且能够做到的高难度动作更多，也能够修炼一些更加困难的武技。
骨，这一点就很清楚了，什么钢筋铁骨，都是这个意思，练完了筋，骨头自然也不能够落下，若是能够将骨头练到如同钢铁一般坚硬，自然就是练体的最终结果了。
如今秋月明一直在跑步，这么几天时间一直都在跑步，虽然体力也算是提升了不少，能够感觉身体之中的血肉随着天天高强度的锻炼之后，也变得更加坚韧。
不过，秋月明还发现了一件事情，那就是自己吃的东西，越来越多了。
“小子，不错嘛，这几天的锻炼挺轻松啊！”
秋璇看见秋月明****着上身，坐在石头上休息的样子，很是悠闲的说到。
“师傅，你这个训练方式太慢了啊，我本来实力就弱，你也不能一直让我跑步淬炼肉身吧。”
秋月明很是无奈地说到，他也问过苏樊末，但她也没有时间教他什么，毕竟若是不维持自己的力量，迟早会让自己的境界有所跌落的。
黑煞也什么都懒得教，毕竟他已经找到了一个能够传授他招式的师傅，那还要他干什么？
秋月明很是无奈，毕竟他也不想这么一直练下去了，这么练的话，迟早累死。
“是不是觉得这三个月以来，我什么都不教你，一直让你练习跑步，很不公平？”
秋璇看出了秋月明脸上的不满，笑着说道。
“那当然了，别人都开始修炼了，我还在跑步，这怎么行啊！”
秋月明的不满，一下子全部爆发了出来。
“好，我就给你证明一下，跑步究竟有什么作用。”
秋璇看了一眼秋月明之后，转过身，朝着一个方向走去。
秋月明从石头上跳了下去，跟上了秋璇的步伐。
两人保持着不慢的速度，来到了一个瀑布的边缘，这个瀑布很长，而且瀑布的正下方，有着数不尽的木桩连成一片，被瀑布冲刷的哗哗作响。
“这里是干嘛的？”
秋月明很是奇怪地问道。
“这里，就是检验你跑步成果的地方，只要你能够在三息时间里穿越这篇瀑之上的木桩，而且身上没有任何的水渍，那就算你完成了我第一个考验。”
秋璇指了指面前的木桩，笑着说到。
“这还不