武道大陆按实力境界从低到高依次为武者、武士、五魂、武将、武灵、武宗、武圣、武神、界尊，其中每一境界共分九阶。界尊为整个大陆最为顶尖的存在，而在上一世的云海，修为便是达到了九阶武神巅峰的实力，只差一丝便可踏入界尊强者之列。
若想真正踏入武道，首先便需要成为一名武者，而成为一名武者，便首先需要凝聚真气气旋，而凝聚真气气旋便需要强壮的身体。
今天为时已晚，林风决定从明天开始，进行肉体训练。
当清晨的第一缕阳光撒向虎山镇之时，林风早已起床，整装待发，开始为时一天的体能训练。林风身着黑色短袖上衣和黑色短裤，头发寸长，脸色有些微微发白，但却异常俊美。由于是今天第一次训练，林风只有双腿负重二十公斤而已，现在首先需要做的便是熟悉身体。
林风打开林府大门，在周围守卫们诧异的眼光之中开始了体能训练的第一步负重长跑。林风今天给自己定的目标是在太阳下山之前，必须围绕虎山镇跑够二十圈。
第一圈下来，林风只觉此身体却是太差，只一圈便身体犹如灌了铅块一般，异常沉重，但是林风却依然咬牙坚持，没有半分钟的停歇。
转眼间已然夕阳西下，林风终于完成了今天的任务，累倒在林府大门之前。此刻林风只觉全身虚脱，肌肉抽搐，林府门前守卫看到少主躺倒在地，汗流不止，连忙上前将其扶起，林风在一阵无奈之中终于被架回了房间之内。
林风躺在床上，身体已然无丝毫力气，正在林风郁闷之际，其父林文正却是推门而入。
“哈哈，风儿，好啊，没想到你从今天便开始了训练，为父竟然不知，听守卫说你身体虚脱，我便去药房取了最好的草药来给你泡药浴，哈哈，你可没见道张家百草堂那些人杀人的眼神！”林风父亲林文正见到林风如此努力，不禁豪放的笑道。
“额，父亲你……”林风无奈的说道，没想到父亲竟然去了一趟百草堂。
“风儿你不必多说，此刻为你付出再多都是值得的，而且我也相信你，他日必定会达到武道巅峰。”林文正看到如此努力的林风说道。
“我已吩咐下人，将药浴做好之后便会将之抬到你房间来，你在房间等着便是，我还有事，先走了。”林文正交代之后便转身而去。
看到已经消失身影的林文正，林风也满是感慨，自己上世没有享受到的父爱在林风身上却是得到了，有此父亲，他便更会竭尽全力。
“少主，您的药浴给您送来了！”林文正刚走不久，一阵敲门声便响了起来。
“进来吧！”林风说道。
“是的少主。”林府下人将浴桶抬进林风房间之后便退了下去。
林风慢慢起身，拖着早已虚脱的身体，好不容易才爬进来浴桶之中。刚进浴桶没多久，林风便感觉药浴渐渐开始起了作用，一丝丝药力温和的滋润着身体，而自己的身体仿佛无底洞般疯狂的吸收着药浴当中的药力来恢复疲惫的身体。不知不觉中，林风睡着了。
当林风再次睁开双眼时已到第二天的早上，林风依然躺在木桶之中，只不过不同的是刚开始为墨绿色的药浴此刻已然变为了透明之色，药力全部被林风的身体所吸收。
林风起来穿上衣服活动了一下身体，顿时一阵“噼里啪啦”骨头的声音传来，林风暗叫一声“好爽”。有药浴来配合自己进行体能训练再为合适不过了。
林风再度走出林府大门，开始第二天的训练，林峰为了加紧进度，便将负重增加了一倍。以后每天的负重林风都会以增加一倍来锻炼自己。
时间飞逝，转眼已过四月之久，如今的林