上了二楼，就在他准备进房之前，又转身撑手搭在了走廊的扶手上：“你不是有卡吗，拿那么多钱也不方便，明天叫人给你存卡里去。时间不早了，赶紧洗洗睡吧，明天得赶紧开始正式教你形意十二形了。”
李龙听着老爷子方才所言，手里搂着装满了十二万现金的手提袋，这会儿又变的一愣一愣的，只是一听到明天终于要学十二形了，就突然跟打了兴奋剂一样。傻不愣登的领着钱，便上楼钻进了屋子里。
在卧室冲了个澡，直接把手提袋丢在了桌子上，李龙倒头就睡了，他要为明天养精蓄锐。
次日，李龙依旧早早起床，做了站桩的功课，而后吃饭，趟步。回来的时候老爷子已经站在门口等着，俩人并肩之后，老爷子随即转身，直接就讲了起来。
形意拳有三层道理，有三步功夫，有三种练法，有三层呼吸，还有三层用法。
三层道理以前提过，分别是：炼精化气、炼气化神、练神返虚。三步功夫也已经讲过，分别是：明劲、暗劲、化劲。
三层练法针对的便是三层功夫。一练明劲，说的是你拳头的刚劲。也可称作练骨，属于炼精化气。骨头，便是你拳头中的明劲。这一练，是要将周身之中的散乱之气，收纳于丹田之中，和而不流，然后再用形意拳的“九要”加身，让身子骨达到六阳纯全，刚健之至。如此周身筋骨上下相连，手足相顾，内外合一。便是骨头出了劲，拳中劲全，一练至此。
二练暗劲，说的是拳中的柔劲，此柔与软不同，因为软中无力，柔非无力。这一练也可称作易筋，属于炼气化神。暗劲其实也是藏在明劲中的劲。拳经里讲过，脚打踩意不落空，消息全凭后脚蹬，马有遗蹄之功，说的都是两足。明刚暗柔就全在这两足进退之意中。
三练化劲，也可称作洗髓，属于练神返虚。其实就是暗劲练到至柔至顺的极点，也就是暗劲的终点，这也便是化劲的起点。也叫做刚柔悉化，谓之丹熟。此时在加上功夫，就是与道合真。也是拳经里讲的，拳无拳，意无意，无意之中是真意。
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(本章完)