艾达：
“今天我们在室内锻炼。”
一大早清早准备到室外训练的我，看到艾达在伊丽前如此宣言。
地点是在室内，平常用来作为舞厅的场所。
原本对于一名魔法师来说，肉体的锻炼并不是必要的，只是伊丽拜托艾达想要进一步的锻炼，作为禁卫队的自己那就只能答应下来了。
“进行这个训练时，要以两人一组……”
莉莉：
“你们在做什么锻炼呢？能算上我一份吗？”
艾达：
“噢，原来一直跟着我们的是莉莉丝小姐。”
莉莉：
“被发现了呢。”
艾达：
“那是因为莉莉丝小姐你没有特意隐藏气息的原因呢。”
莉莉：
“好像是这样，不过你们在做什么？有没有什么使我能够帮忙的呢？”
艾达：
“当然，如果莉莉丝小姐能够帮忙的话那就最好了。麻烦你到我脚边去，伊丽殿下现在旁边仔细观察。”
在这个世界里，似乎也有着由两人为一组来帮忙进行仰卧起坐的方式。
艾达以立起膝盖的姿势坐下后，让我压住她的脚。
那紧实的腹肌和丰满的双峰，在紧身衣的包裹下完全出现在我的眼前。
话说回来她的脚部肌肉姿势硬的吓人，和钢铁几乎没有两样。不过却也带着柔韧的感觉，并不会过于死硬。这双脚应该是肉食动物的脚吧？虽然我没有碰过肉食动物的脚，但我敢肯定绝对是这样。
如果我继续锻炼下去，是不是也能达到这种程度呢？
“躺下去的人要把手放到头上，像这样撑起身体。”
艾达一边解释，同时做出仰卧起坐的动作。
在我面前，艾达分成六块的腹肌不断颤动。
莉莉：
“真是……非常了不起……”
艾达：
“诶？莉莉丝小姐你能理解？”
莉莉：
“是的，我能理解。”
没错，用自己的眼睛看见这么完美的动作，还有什么理解不了的。
艾达的上满身就像电扶梯般流畅的抬起，再以和抬起时稍微慢一点的速度往下倒。
这不是那种腹肌只有一瞬间用力，靠着反作用力起身的外行人版本仰卧起坐。
而是随时给予腹肌固定沉重负担的专业版本仰卧起坐。
为什么能够做出如此美丽的仰卧起坐呢？
不用说，当然是靠肌肉的力量。
艾达那经过充分锻炼的腹肌就像是吊车，强而有力的把具备重量的上半身一整个拉起。至于放下是则正好相反，动作轻柔得像是对待易碎物品。
真是了不起的腹肌。
虽然从腹肌略微往上，可以看到两个极具魅力的山峰真配合者艾达的运动不断重复着细微的震动，然而他的腹肌却充满魅力。完全能够让人醉心于此，对其他事物完全无心足以其他东西。
我也想要这样的腹肌。只要是一名战士应该都会这样想吧？那绝对是神圣不可侵犯的绝对肌肉。
目前真出现与我的眼前。
艾达：
“好，想必你们应该看明白怎么做了吧？首先从伊丽殿下开始。”
伊丽：
“我知道了！”
艾达：
“莉