造着新的高度！等到丹田化海，晋级先天之时，这些看似可有可无的变化，都会化作底蕴，变作叶凡超越常人的资本！
等到太阳升起之时，叶凡在寒瀑下待了整整半夜的身体猛然一动，在半空中划过三道残影，直向湖泊正中心，冰火交融之处而去，一边承受着暗流的不断冲击，一边缓慢的搬运着体内的真元，而与此同时他也陷入到了深度睡眠之中，只有身体还保留着一丝本能，在湖水之中载沉载浮。
待到中午时分，一日之内阳光最为酷烈之时，叶凡的身体则会沉进湖底，落到汤泉之上，接受进一步的锤炼，以这极致的高温，继续打熬自己的身体！
寒瀑、湖心、汤泉，三点一线、冰火交替，自此叶凡踏上了周而复始，单调却又无比充实的日子！
而自第一天之后，叶凡除了偶尔醒来之时会为何松解答修炼之上的疑惑之外，其余所有的时间都用在了锤炼肉身之上，就连吃饭都是由怪猿送来的金鳞龙鱼！
就在这种苦修之下，不过半月时间，叶凡就将《不灭金身》的第一重境界练到了大成，在接受冰火锤炼之时，皮肤之下隐隐有一层金光闪耀！
练皮大成！