己也不熟悉，甚至怎么烹饪他也不是很懂。不过他有系统，系统在李好接触到这些东西后，就会把这些东西介绍出来，包括怎么烹饪以及这些东西的药用营养价值介绍出来。
“这海鲜确实不少，还都是好东西。我们过来算是有口福了，今天可以好好的吃上一顿。”除了梅花参和海胆，李好的学生提供的海鲜还有不少其他种类。
比如鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。这东西营养价值也很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。
可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。
中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。不过鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。
另外鱿鱼含胆固醇较多，故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。