所做的这一切，主要目的就是为了培养他们的默契度，同时兼顾体能上的磨炼。
五百支队伍同时开始，有的队伍刚开始速度比较快，可到了一半速度明显降慢，肯定是一开始速度过快，导致体力消耗迅速，到后面体力不足的缘故，速度缓缓降了下来，还有一些队伍，一开始就保持均匀的速度，充分掌控体力的消耗，显得没有那么吃力。
吕布在五百支队伍之中来回走动，每一队都拼劲全力，燃烧中的香只剩下最后四分之一，好几只队伍，因为开始速度太快，中途降低速度节省体力，离一百下约差二、三十下，眼见最后四分之一的香，急忙加快速度追赶，他们可不想时间到了还没有做完，被加罚二十下。
由于速度突然加快，后面的人没有反应过来，差一点就掉了队伍，幸好前面的人意识到这一点，停止继续加快的速度，免去被加罚的惨状。
香剩最后五分之一的时候，一支十人的队伍，提前完成了一百下，轻轻挪下肩膀上的粗木，坐在地上喘着粗气，他们有种从地狱到天堂的感觉。
“终于做完了，真是累死我了。”又一支队伍做完，放下粗木躺在地上，大口大口喘着气，吕布看到他们累的气喘吁吁，莞尔一笑，他们能坚持做完已经超出自己的预料，本以为好多人没做完就会放弃，见到依旧继续的队伍，顿时心满意足。
“时间所剩无几，还没有做完的队伍，可要加快速度，我可不想见到有人被惩罚，希望你们也和我一样，不愿有人被惩罚。”吕布拍着手掌鼓励，虽然他们是第一做这样的训练，但还是期望他们都不要被惩罚，若是真有队伍没在规定时间内完成，自己也会狠下心来，不能有任何怜悯之心，现在对他们的放纵，以后上了战场，可不会有人饶过他们，所以要严厉对待每一个人，这样才能激发出他们体内的潜力。