《长生养气诀》的开篇这样记载：
呼吸，人之本能。
元气，天地之根本。
一呼一吸之间，元气随气血循环往复，藏有大造化。
《长生养气诀》就是利用呼吸之间的节奏变化，引外来灵气为己用，来潜移默化地改变自身的元气属性，滋阴养阳，强健气血，壮大神魂。
其实正常的呼吸，本身就是一个人之气与天地之气循环交换的一个过程，只是交换效率低下，只能维持一个最基本的存活本能，远远达不到养神旺气，长生有寿的长远目的。
上古时期，就已经有一批渴望长生并追求长生的人，提前注意到了呼吸的奥妙。
为什么同样都是人，同样都是一呼一吸地在这世间存活，可有的人却体弱多病，寿数有限，而有的人却身强体壮，可以颐养天年？
经过许多年很多代的观察研究，终于有人发现，问题的关键或许就在于呼吸。
有的人喜欢用嘴呼吸，有的人喜欢用鼻呼吸，有的人呼吸短促，有的人气息悠长，有的人呼吸节奏有序，有的人呼吸杂乱无章。
每一种习惯的积累，都对自身的健康有着长足而又深远的影响。
特殊的呼吸功法，也由此应运而生。
通过改变自身的呼吸节奏，来达到养气、炼气，追求长生不死的目的。这就是地球上第一代炼气士诞生的过程。
有成功自然就会有失败，呼吸功法不是那么好创造的，呼吸节奏也不是随随便便就能更改的。
这其中，有的人成功了，呼吸功法确实有强身健体，益寿延年之效。
还有的人失败了，擅自改变呼吸节奏，不但没有强身健体，反而还出现了各种不好的状况，英年早逝者也大有人在。
不过，任何一个活着的人，对长生的欲望是永无止境的。只要有一线可以长生长寿的希望，人们愿意做出任何尝试。
经过一代又一代人的努力改变，不同的呼吸功法被总结出来，不同的流派门派也因此繁荣兴盛。
李圣代所修炼的这部《长生养气诀》，据说就是三千年前，中国当时的第一大教——长生道门的镇派之学。
而创造出这门功法的长生真人，据说凭借着这部功法的修炼，存世整整八百年而不死不老，乃当世第一奇人，亦是天下所有炼气士的信仰支柱。
因为在他的身上，人们看到了长生的希望！
只是后来，不知何故，在炼气之道最为昌盛的时候，地球上的元气结构突然发生异常变动，灵气严重流失，使得前人所创的那些呼吸功法，几乎全部失效。炼气士门派，也因此而在之后的数年内，受到了毁灭性的打击，炼气之道逐渐没落。
正因如此，后来许多养气之法也就不再显得像是之前那般珍贵，开始慢慢流传于世间。
钱孙山所得到的这部《长生养气诀》，就是他在道观中整理典籍时偶然翻到。
三千年后的地球，元气结构已经稳固，虽然灵气依然稀薄，甚至还不足三千年前的百分之一，但却也达到了可以养气于身的最低程度。
所以，钱孙山坚持不懈地练了四十年，才勉强完成了功法的第一层，引气入体，滋养血气。
即便如此，钱孙山就已经堪比魂尊，能够做到刀枪不入，千人无敌，可以想象，三千年前的那些炼气士，何其强大！那个创造出《长生养气诀》的长生真人，又逆天到了何种程度？
熟悉的呼吸节奏，轻车熟路的意念引导，有着钱孙山四十几年的经验打底，再加上其本身所具有的强大神魂力量，李圣代很快就感觉到了