不知多久，王道真忽然收拢双臂，长出一口气之后，将身上的金针拔下，也不穿上衣服，就这样走到了与修炼室内部相通的另一间房中。
王道真涂着酥油赤身站在数十只密密麻麻的铁球中间，铁球个个都有人头大小，浑圆乌黑，将王道真密密麻麻的包围了起来。
深吸口气，王道真开始按照铁身的密法呼吸，随着呼吸，王道真逐渐感觉自己的肌肉似乎在逐渐紧绷，变得更加紧致细密，皮肤也渐渐有绷紧的感觉，一次完整的呼吸吐纳之后，忽然伸手一推身边的铁球。
铛铛铛铛……！一连串铁球互相碰撞的声音响起，就像是打铁一样，接着，铁球撞到王道真的身上，略显沉闷的咚咚声同样响起，似锤牛皮鼓一般，又像是铁匠锤炼精钢一般，要将其中的杂质都打出来。
王道真站在原地，不闪不避，同时调动气血不断轻轻刺激天罡霸烈上记载的部分穴位，王道真发现，只要在练功时刺激这几个穴位，对于体质力量防御的增强都会有所帮助，而身上残留的酥油也不断被乌黑的铁球带走，露出酥油覆盖下的皮肤，竟然隐隐有些发黑，与原本的暗铜色结合，流露出更加深沉坚硬晦暗的光泽。
数十铁球晃荡，一只只铁球撞到王道真的身上，又被王道真用身体撞得弹开，然后铁球又带着更大的力量回撞向王道真的身体。
这里每一只铁球都有数十斤重，加上强大的冲击力，不断撞向王道真的身体，王道真就这样受着，片刻后，王道真感觉自己的皮肤有些麻麻痒痒的感觉，让人忍不住想用手去挠，王道真知道，这是正常情况，是自己的皮肤正在变强的征兆，也不去抓，反而更加用力的将撞向自己的铁球向外撞去。
锻炼了不知多久，当王道真感觉自己的身体已经快到极限的时候停下，然后缓步回到自己的房间，将身上仍旧残留的酥油清理干净后，暂时休息，拿出了今天兑换的谷衣心法看了起来，同样有一套特殊的呼吸方法，与配套的一些锻炼动作……