强基本功训练，并积极向深度和广度开拓，以利于长期保持上升的趋势；进步稍缓慢的时候，要不急不躁，注意调节情绪和学习节奏，指标可以适当降低一点，则往往有利于尽快回复正常。效率是指在一定时间内所付出的工作量与效果的比率，我们在遵循学习规律的同时，还要讲究学习的效率。对于象棋来说，学习的投入与水平的增长大多呈正比关系，但由于学习者学棋时间的先后、性别年龄和理解创造能力的差异、以及是否刻苦努力、学习是否得法、训练比赛的条件等因素，都会影响到学习效果，学习者和教练对此要引起注意，须根据具体情况采取适宜的对策，采用科学的方法进行训练。
6、加强自身修养要想在棋艺上有所进步，不断攀登高峰，须要学会做人，这一点十分必要。古往今来全面评价一个棋手的标准，都是以棋德、棋品、棋艺为顺序的，强调以德为首，德才兼备。象棋爱好者尤其是少年儿童，一定要把加强自身修养放在首位，从小树立远大志向，严格要求自己，遵守社会公德和运动员守则。培养热爱祖国、勤奋好学、关心集体、城实谦虚、文明礼貌、遵纪守法、刻苦训练、不骄不躁的良好道德作风。
《象棋竞赛规程》第8条棋手须知的诸款内容，每个爱好者都应该认真学习并严格遵守。随着象棋运动的进一步普及与发展，现代象棋技术和理论已达到新的高度，逐步序列正规化的各级比赛也更趋于激烈，棋手心理因素的作用显得越来越重要。现已有人将象棋运动与心理学相结合，称其为象棋心理学。学习与掌握象棋心理学，有利于科学选材、训练和比赛，因为象棋是一门知识，练习与实践都是由人来操作，而人是受心理支配的，这一点初学者应有意识地加强学习和锻炼。象棋的学习和比赛中，大脑高速运转，没有良好的体魄是不行的。为了促进身心正常发展，爱好者应积极参加多种多样的体育活动，锻炼身体，改善各种机能，增强体质。
我国宋代大诗人陆游在《示子遹》中，有这样两句诗：“汝果欲学诗，工夫在诗外”。借用到象棋上就是“工夫在棋外”，除了前面所说的还必须广泛涉猎各种学科，比如哲学中的辨证方法论、军事学中的谋略学，以及数学、文学、历史、音乐、书法、绘画等等，对于加强修养提高棋艺，都是大有裨益的。
要怎样才能成为一名象棋高手呢？
多看棋类书籍或网上的象棋视频讲座，注意要理论与实战相结合。
要养成复盘的好习惯，取长补短为最终目的。
要记着打谱，熟记象棋定式，观摩和研究特级大师们的下法与思路，但不可以盲目效仿，力求做到灵活机动，举一反三，融会贯通，在不违背正常象棋理论的前提下可以大胆的尝试自己创新的招法。
注意学棋的先后次序。象棋入门后应先研习象棋基本杀法与实战残局技巧，然后再掌握中局的战术与运用，最后再攻克最难掌握的庞大的象棋开局体系。
在研究象棋的同时还要注意培养自身良好的心理素质。
下棋时心态要平和，不能一心只想输赢；落子时考虑要周全。不一定非要和高手下，可以找一些棋技稍微比你高一点的人，经常切磋，你的水平便会不断提高的。
想下好一定要拜高手为师，而且自己也要多钻研桔中秘、梦入神机、炮马争雄三百年这类的好书。
中国象棋博大精神!九十个交叉点三十二个棋子!可以说每盘走的都不一样!要想棋走的好首先要取得心理上的支柱!在走棋的时候不能分心!常常走错一步棋全盘皆输！！！（未完待续）
(本章完)