接下来的几天时间里，秦天并没有接到楚嫣打来的电话。本来有点燥动的心也就慢慢平静了下来，秦天心想，可能楚嫣的心情还没有平复下来吧。
于是秦天决定先静下心来，好好巩固一下那晚激战中所悟出的东西，这对他以后凝炼自己的拳意十分重要。
值得一提的是，当牛奎知道了那晚的事情之后，把秦天骂了个狗血淋头。
说他做事太冲动，不动脑子，自己还没出师呢，就敢去跟人群战，简直是不知死活。
于是牛奎决定给秦天加量训练，以便使其没有多余的精力去再干这样的蠢事。
牛奎的理由也很充分，他说：“我可不想自己辛辛苦苦培养的开山大弟子，还没出师就因为去干蠢事让人给废了。你要逞能也行，什么时候你可以出师了，师傅就不再管你了。”
“那师傅，我什么时候才能出师呢？”秦天不禁好奇的问道。
“嘿嘿！等你什么时候把形意十二形都练通了，通过我的考核后就行，或者你能炼出内劲来也行，毕竟练出内劲也就有拳师的水平了，也可以出师。你先不要想这些，你现在最关键的还是要把基础打好。基础越夯实以后的成就才会越高。”于是秦天再次体验到了极限训练的幸福。
这次牛奎教给秦天的极限训练，并非体能方面的，而是有关武术基础站桩的，这就是极限三体式。
所谓极限三体式也称为临界三体式，是在三体式的基础上，根据自己的临界点来调整站桩的姿态，肩胯要比脚跟往后一些，使身体处于倒与不倒之间。
别看就是这一点小小的改变，其难度比原来的三体式要难上很多。
每个人在练习三体式时，随着练习的进步，其临界点也在不断的变化，因为这样才能越接近人身体的极限承受状态。
这样做的好处是，当你与人实战时，你控制重心的能力远高于别人，那么你实战时的余地，你的变换就会比别人高出不止一筹，自然战斗力就会大增，胜算更高。
但是这个训练的过程是十分痛苦的，秦天再一次体味到那种久违的全身酸痛的感觉。
每天秦天除了正常的形意十二形的修炼之外，就是进行针对性的极限三体式的修炼。
日子就这样一天天痛并充实的过去，秦天好像完全忘记了有关楚嫣的事情。
直到那事过去近两周后的周末，这天秦天正在自行进行极限三体式的修炼。
突然，他放在场边的手机响了起来，秦天拿起手机接通，话筒内传来了楚嫣甜美的声音：“喂，是秦天吗？”
秦天陡然精神一震，答道：“是我，楚嫣有什么事？”
“你不会忘了吧？我说过要请你吃大餐的，你不会不赏脸吧？”
“怎么会！我还求之不得呢。”
“那就这么说好了，我已经在市里金瑞饭店定了今晚六点的包箱，你可一定要来哦。”楚嫣声音略有些复杂的说。
“那好呀，咱们到时不见不散。”秦天高兴的回道。
既然美女有约，那当然要精心准备一下。
下午训练结束后，秦天早早的回到宿舍，好好的洗了个热水澡，然后换上了一身干净简约的休闲服，对着镜子一照，望着镜中自信而坚毅的脸颊，暗自得意道：“嘻嘻！貌似我越来越帅了。”
秦天在镜子前暗自臭美了一翻后，一看时间快五点了，于是赶忙出门到公路边等车。
在馆门口遇到了死胖子严球及刘海他们，死胖子一看秦天的打扮，就一副恍然大悟的样子：“哦，原来天哥有约会呀！怪不得每次周末约你去K歌你都不去