在此期间你们身体素质都会得到大幅度的提升。
我知道你们有些人的长辈在你们小时候就会让你们接受训练，不过那只是最粗浅的训练方法，当然了也是你们长辈能够带给你们唯一一种在法律允许的练气锻炼法，不过这种方法最多是提高一些身体素质，还远远达不到这一阶段的极限。
第二阶为练气者，也叫气者。当你们丹田内已经可以接受气的存在时，你们的所学呼吸法就会没什么太大的用处了，而这个阶段才算是真正的迈入练气的大门。
你们将学习真正的练气法，这一阶段是让你们配合练气法一直把体内的气灌输全身为止。
第三阶为练气士，这阶段是使你的气释放出来，一直裹满全身，气的能力很强，当你的气裹满全身后，你就相当于穿了一件防御十分强的铠甲，而且你用这个气去攻击，威力也是十分强大的，甚至可以击穿石头。
前三阶被称为低阶练气师，因为运用的气的方式还并不是很多，而且再强的练气士在普通的枪械下还是会死的。
第四阶开始分为练气师和精灵师，这是因为理念的不同导致的，练气师觉得我虽然喜爱精灵，但不想过度的去借用精灵的能力，他们想信自身的，而精灵师觉得我与精灵情同手足，两者不分彼此。
练气师这一阶段是使你们全身气像自己的手臂伸展开来，并且将气贯入其他物体当中，使得这些物体更加坚硬锋利，也开始使兵器的招式具有很强的破坏力。不过选择练气师这条的人很少，而且太过于艰苦，真的很难练成，他不只需要熟练运用兵器，而且要练习身法，这种道路的人没有训练很久的话很难有在战场活下来的能力，而且我们这所学校也不教授这方面的知识。
而精灵师这一阶段要求你们和精灵心意相同，然后精灵与你融入你身体内的气中，使你使用一些精灵自身就能使用的威力比较小的普通系技能。”孙平说到这时，从左手中召唤出他的精灵，一只火爆猴。
接着他向我们演示了火爆猴如何融入他的身体内，然后他大喊一声撞击，凶猛的撞在训练假人上，而后一旁的显示仪显示出2吨多的冲击力，殇看的是头皮发麻，感觉撞到他的身上几乎就成肉泥了。