《煅体诀》第一重是淬炼皮肤，须弥子在看过魔门石窟的地图后建议前往幽冥路与阴风谷，利用幽冥路中藏着无数阴灵的河水浸泡以及阴风谷中常年不断的阴风反复吹打来达到淬炼皮肤的目的。这个过程无疑是极为痛苦的。说实话沈天叶还真不想去。
现在他只想早点离开这里。这魔门石窟他呆的够久了，早腻歪了。而且魔门白衣女子始终是个隐患，他不得不防。
只是须弥子态度却极为强硬。言肉身修炼与神魂修炼是日后晋级大成的基础，此时若不打牢这个基础，日后想要晋级大成不过是痴心妄想。为此，须弥子不惜使用强制手段。
沈天叶抵死不从，奈何胳膊拗不过大腿。红衣不在，他根本奈何不了这矮老头。在后者的拳头加大棒之下，最后只好屈服。