道：“你以前是不是很少锻炼？”韩诺惟有几分尴尬：“嗯，我不喜欢出汗。”
“这可不行。”莫傲骨说着，一把抓住了窗户上的栏杆，轻轻一用力，就将自己的身体悬空了，然后再一使劲，身体就向上提了起来。
韩诺惟看得目瞪口呆：“这是……引体向上？”
“这是基本功。你先练好这个，我再教你别的。”莫傲骨严肃地说。
韩诺惟大失所望：“这不就是健身嘛。虽然对身体有好处，但是对打架没什么用啊。”
莫傲骨没有回答他，只是换了一只手抓栏杆，同时将身体反转过来，背对着窗户，继续重复着引体向上的动作。
莫傲骨一边做着反向引体向上，一边说：“我现在做的事情，能锻炼人的背肌和肱二头肌；我平时做的俯卧撑，可以锻炼人的胸大肌和肩袖肌群。以此类推，所有的基础动作，都能强化人的肌肉，锻炼人的肌肉耐力和心肺功能。监狱里没有什么健身器材，重力就是最好的帮手。你记住了，这不是单纯的健身，这是基本功。你还没有学会咀嚼，如何能顺利地吞咽？”莫傲骨说着，叹了一口气：“我们家族从我高祖父那一辈开始，就要求人人习武，强健体格。可惜蔺枢不喜欢这些，我也不好强迫他，现在看来，当初真应该硬着心肠逼他练。”
韩诺惟听到这儿，想到生父的惨死，心里很不是滋味。他出神地想了一会儿，认真地对莫傲骨说：“前辈，我听您的，从基本功开始。”
莫傲骨微微露出一点笑容，然后点了点下巴，示意韩诺惟自己要下来了，韩诺惟赶忙去扶他。他坐在马桶上，喘着粗气，一周的总统套房着实消耗了他不少体力。
韩诺惟看着莫傲骨，忽然想到了华昌。
“前辈，我还有一件事要跟您商量。”
“什么事情？”
“一个星期前，有个叫华昌的犯人来找我，还给了我他的手机。他说他偷拿了我以前藏在普牢号子里的钱，所以用打电话来补偿我。”
莫傲骨警惕地问：“这个人你以前怎么没提过？”
韩诺惟苦笑道，“我对他印象不深刻，以前在普牢里，都没跟他说过话。”
莫傲骨思索了一会儿，“你相信他吗？”
韩诺惟摇摇头，“但是那会儿您进总统套房了，我就接受了他的手机。只是，打了一下午，也没找到我爸妈。”他垂下了头，不愿让莫傲骨看见他委屈的表情。
莫傲骨有些担忧地问：“这人长什么样？”
韩诺惟想了想，“年纪我不确定，应该不到三十岁吧。身高跟我差不多，比我壮一点，但是没有您壮，就是比较结实。皮肤还算白，眉头有个刀疤。”
莫傲骨听了，表情变得更加凝重：“这个人我没印象。”
韩诺惟看莫傲骨这样紧张，不由得也害怕起来，“我用了他的手机，会不会捅出什么篓子来？”
莫傲骨摸了摸下巴：“不好说。不过，我倒觉得他不是不仁社的人。不仁社要是安插了眼线，那就说明他们知道了我的下落。而不仁社要是知道我还活着，绝不可能这么平静，别的不说，光是陶无法，都要急死了。”
韩诺惟点点头：“前辈，您说的有道理。”
“总之，不管他是什么人，你都暂时不要再用他的电话。小心一点总是没错的。”
“是，我知道了。”
两人都沉默了一会儿之后，莫傲骨抬头问道：“广场上，你没生我气吧？”
韩诺惟明白莫傲骨指的是那句丑八怪，他不以为意地笑了：“我当时是挺生气的，居然上了你的当！”