身体的时候突然翻转，此为其正练。”
董广说着，把这个动作给对方做了示范。然后又做了倒练的动作，交流交流，双方都有收获才好，不可能好处全让自己一个人给占了！
“哈哈，这我知道，每年过完年他都会来看我，英广那孩子跟我说过你们兵家拳的核心练法。其实就是倒行逆施嘛？果然，这样穷其一套拳法钻研，厉害的很咯。希望以后见面的时候，咱们都能有进步，也不知道我这个半老头子，还能不能追的上你这个年轻人的步子。”
王平笑得十分开朗，心里不藏一点点事情。这种武者，一生活得最是自在，没有任何顾虑。日行一善，总好过与人结仇。董广脑海中闪过这样一幅联子，那是陪杨松祎游历之时，他在一处破旧道观所见。
“哈哈，王老您这个词用的形象，确实是倒行逆施啊！”董广反应过来，也笑了起来，兵家拳反练，换句通俗的话来说，就是逆施，倒练自然就是倒行。而他们的练法，确实以此为核心。倒行逆施本来是指不按照常理做事，没那么多贬义。但是如今却不是什么好词。
“哈哈，行，你再在这里看看他们锻炼，看看能不能收获一些什么。我去下一块地方转转！”王平笑眯眯的离开，言语都很平易近人。
等到王平离开，董广看着馆里的学员们，有的在练习单式，有的在做功法训练，就是增长力量或者速度。还有的在走套路，咏春门之中，不同的套路也代表着层次的不同。最初练习功法和单式，功法一辈子不能丢，单式在后来融入拳法的套路之中。武者最初是小念头，小念头练熟。有资格学习寻桥。同时在对抗练习中，会做一些黏手。寻桥练熟之后，下一步就是木人桩法，实战对抗，还有标指的学习。
这就是咏春的进步途径之一，它的套路极少。但是三个套路，对功夫的要求却是逐步递增，功夫不到，不能练习。也因这种严格的规定，成就了咏春拳学的一位位大师，以及它在当今的实战之名。在近几年，国内不少机场都规定其成员，包括空姐空少在内，每天要练习咏春手法。香港与国外部分军警机构，均将咏春列入军用格斗术类别。
董广看着一排排学员，定步黏桥黏打，肘对中线，手穿机发，马如机剪，桥若弹弓。这些学员的功夫都很好，可董广看的却不是他们的技法，他思考的却是另外一个问题。
“他们的黏桥黏打，步子并不移动。我在练习连环拳倒练倒打之时，退后把别人攻击手法的化解已经基本熟悉了。随着一场场战斗，在慢慢领悟精进就可以了。可是我这算是防御，只防不攻不能胜。”
看着这些学员练习十二散式，然后进行黏桥黏打。十二式散式与咏春拳三套经典的拳套，作为整个咏春拳的训练系统，与套路具有同样重要的价值。十二式是实战中从离桥黏打过度到黏桥黏打的桥梁。
对提高黏桥黏打的技巧和效果，有着莫大的帮助。他们的修炼步骤是从定步到活步，董广倒打的步骤，却是从退步使用柔劲，到定步使用柔劲，再到进步使用柔劲。退步的时候，充其量手脚柔和，就可以将对手的攻击化解，甚至能够随着对方的攻击，加快自己的后退。
“在拳学之中，可以称作明柔。是刚柔最开始。兵家拳的下一步修炼体系，是化防，也就是化解敌人的防御，意味着我必须率先发动攻击，让敌人只能防御，单纯的防御多是退步或者定步，是不会有主动进步的情况出现的。而进攻要求的是进步。我在化解对手攻击之时，采取的一直都是退步化解的做法。今天采取定步化解，就显得生涩。”
可是定步的时候，就和站公交很相似了。别人的攻击打到你的手上，甚至从你的手上到达你的身体，让你的身体不稳。你的身体也应该用柔和化解