应该有练过卧虎功，腰间比较有力量，不过他在下蹲的时候，腰的力量不够活，可能需要练习一下他的下蹲了。”刘亚鹏问了一句，就在短短时间中，他已经看出了很多问题。
这个时候董广还在换衣服，董英广和刘亚鹏就讨论起董广该练的内容。以及董广现在的缺点。
“按照我们兵家的说法，他练到了破攻防的层次。现在来这边，刚刚知道了回炉的理论和练法，下一步就是他拳术从刚化柔的时候。”
“从刚化柔吗？那倒是个好时机，他练基本功的时候，有一个简单的练法。对他在退步的时候突然降低重心，下蹲活腰，锻炼腰椎都有好处。面壁蹲起，两脚脚尖抵着墙面，一个鼻子几乎贴着墙面，做蹲起。动作很简单，至于这个数量的问题，他自己应该知道做多少对他的身体最合适。”刘亚鹏说道。
大道无名似有名。达磨面壁九年清。释迦坐雪六年精。夺得真空真妙用，一通门里出圆明。大罗天上聚圆成。这世界上厉害的功夫，往往却出自这么简单的事物。
民间有俗语，所谓龙者，能伸能屈，动则飞腾，静若盘蛇。
《易经》曰：往者屈也，来者信也，屈信相感而利生焉。尺蠖之屈，以求信也。龙蛇之蛰，以存身也。精义入神，以致用也。利用安身，以崇德也。过此以往，未之或知也。穷神知化，德之圣也。
龙身之根本，莫过于此，一屈一伸，即所谓能伸能屈是条龙，能伸不曲是条虫。雷声之根本，无过于腹内之轻声。鸡腿之根本，单腿站而已。
心意拳身成六式：鸡腿，龙身，虎抱头，雷声，鹰爪，熊膀。