一个多月集中起来，进行封闭式训练，同时，连每天的食物都要有国家配给。这既是要保持良好的状态，不让运动员随便外出，是为了避免他们擅自服用违禁品，或者误食到含有违禁品的食物。
7月19日下午，经过四个小时的飞行，于曦芳所乘坐的航班，抵达帝国国际机场，她下飞机后，已经有体育局派出的专车在等候着，于曦芳的实力能拿十多枚金牌，待遇就是不一样。
来到体育局，参加奥运会的运动员中，已经有一半的人前来报到，于曦芳看到了几个上届奥运会冠军的选手，不过现在自己的名气比他们还要大，她没有表现出太大的惊喜。相反，大多数运动员、教练员，以及体育总局工作人员，为见到于曦芳这个女神而欢喜。
于曦芳可是体育局的“宝贝”，被安排到了一个很好的房间，里面各种生活设施应有尽有，唯一要限制的是，不能自由出去外面，所有食物都是由体育局配给，冰箱里的饮料、食物都是专门配给的，就算想买其它食物也买不到。
从二十号开始，于曦芳开始封闭式训练，田径、游泳、艺术体操轮流进行。
于曦芳在田径方面，奥运赛场上要参加的是短、中、长跑，每次测试出来的成绩，在当今世界上，被人超越的可能性很低，体育局官员和教练，基本上没有什么要担心的。
在游泳方面，女子的14个游泳项目中，由于有四个项目跟田径比赛时间重叠，于曦芳只参加其中十个项目。其中，女子４Ｘ１００米自由泳接力、女子４Ｘ２００米自由泳接力需要跟另外三个队友共同参加，其它的八项都是由自己个人参加。
在艺术体操方面，由于国家队只有于曦芳一个人，体育总局派出专门的评委，对她的每次训练都进行评分，总体来说，于曦芳达到了世界冠军级别的水平，在奥运赛场上，跟其她参加这个项目的运动员比，她夺冠的可能性最大。