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第十章 都想捡个大便宜(2 / 3)

2次,算是拿出了八分力;随后在最大卧推的项目上,张茣这次直接从105公斤开始,一路加重完成了110公斤……115公斤……最后成功推动了120公斤,在力量测试上让国王队感到了惊喜!

很多人都知道“卧推”对于NBA球员不是特别重要,但“特别”两个字要加一个引号,虽然“上肢力量”不如“下肢力量”以及身体“核心力量”来得关键,但也能对比赛中的对抗起到一定作用,球员上半身要真是太廋弱,那也是不行的。

可究竟什么是上肢力量?

这个相对容易辨认,只要看到某名球员脱掉上衣后,是不是有一身鼓起来的强健肌肉就行了。

NBA赛场上的那些魔鬼筋肉人,基本都是上肢力量比较强悍的存在。

那什么是下肢力量?

这个也好分辨,如果某名球员的大腿又粗又壮,那些魔鬼肌肉人使出吃奶的力气也顶不动他们,那就说明这些人的下肢力量很强悍。

至于核心力量,这个就不那么好分辨了,但只要多看几年球,还是能从比赛中看出一些门道。

比如,一名球员在面对防守时可以连续运球做出横移、急停、变向和假动作,但你却丝毫感觉不到他有任何吃力和费劲的情况,并且能始终给你一种游刃有余的感觉,那基本就能确定这名球员的核心力量不错;接下来,如果他能在更激烈的对抗下,依然牢牢控制住身体平衡,在上篮时还能做出拉杆、空中躲避、滞空等动作,那就说明此人的核心力量非常出色了。

在篮球运动里,内线球员更需要强大的“下肢力量”,因为,一切力量都源自脚下,若是下肢力量不足,就容易被对手干扰。

如果被人一碰就失去平稳,那还怎么在篮下翻江倒海?

外线球员也需要一定的下肢力量,但他们更依赖强大的核心力量,像是最为重要的腰腹力量,其实就是最关键的核心力量之一。

更准确的说,核心力量就是控制身体协调、平衡的所有肌肉群,主要是指“腰腹臀背”,以及身体的主躯干,这些部位负责控制身体协调、平衡,只有这些核心力量强大了,外线球员才能获得自如的控制身体的能力,才能控制自己的动作模式和发力方式。

NBA巨星中,核心力量强大的球员主要分成两派——

第一派:是奥尼尔、巴克利、甜瓜这种虎背熊腰大屁股,肌肉与体脂并存的家伙,他们飞天遁地不算顶级,但是硬打硬拱百无禁忌,即使受到对手侵犯,依然能够保持动作的稳定性,特别是那一对大屁股翻拱起来,更加是人挡杀人,佛挡杀佛!

第二派:是乔丹、科比、詹姆斯、韦德这类走横练路线的,他们一身的精肉,擅长飞天遁地,腰杆硬似铁,即使被人从天上拍下来,凭借强大的核心力量仍然能保持身体稳定性,不至于受太重的伤。

但不管这两派是胖是瘦,这类人共同的特点就是蛮腰粗腿大屁股,而且职业生涯都长得离谱,不容易受到伤病侵袭。

然而这两派都必须“先天”加“后天”才能修炼有成,若是先天不足,那后天就很难弥补了,所以“天赋”还是球员最重要的选项,巨星不是靠努力就能达到的境界。

张茣之所以会让三支试训球队眼睛发亮,就是因为他的一杆小腰强得离谱,虽然他的屁股不算特别大,但是肩膀和后背宽武有力,一身黄金比例的骨架让人直流口水。而且他不但有顶级的横练天赋,更不知道是不是因为混血的缘故,身体柔韧性也非常出色,这合起来就是最最顶级的先天优势了。

现在只是因为年龄还有点小,并不是谁都能看出张茣的潜力,但已经足够让不少人冒险一搏了。

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