风华居 > 科幻灵异 > NBA幻想 > 第五章 运球和投篮

第五章 运球和投篮(2 / 3)

练都可以教给你。”斯科尔斯教练淡淡的对爱德华说道。

“可是身高,臂展,天生的度,弹跳任何教练也给不了你,这是你的天赋。坚持刻苦的训练,符合职业运动员的健康生活习惯,没有一个教练能每天24个小时看着你,这些都要靠你自己经得起诱惑,保持良好的职业素养。”斯科尔斯教练的声音越来越大。

“爱德华你虽然现在还小,但是我要你向我保证,你能做到吗!?”最后斯格尔斯教练大声的向爱德华吼到。

年轻的爱德华停下了运球,看着斯科尔斯教练,深吸了一口气,也大声的吼道:“我能做到,教练!!!”他声音在空旷的球馆里回荡着,坚定着爱德华年轻的心!

加练了一个半小时,斯科尔斯教练对爱德华说道:“好,爱德华今天就到这里。每天加上跟着学校篮球队,一天五个小时的训练时间。现阶段这样的训练时间对你是合适的时间,既对你的篮球水平有提高,又不会对你的身体有太多的负担伤害的你的身体,伤病永远是职业球员的大敌!现在你知道我为什么不让你扣篮了吗,就是因为你现在身体还在育,过多的扣篮会对你身体造成负担。”

回到了家,爱德华在吃晚饭的时候对家人说了今天的一天的训练情况。史密斯夫妻对斯科尔斯教练对爱德华严格要求表示了支持,也要求爱德华要按照教练的要求去做。

晚上爱德华给已经睡着的弟弟盖了一下被子,躺在床上想着今天的各种训练,早上的各种跑跳脚步训练,中午那难吃的营养餐,下午各种运球训练,有的枯燥,有的困难,有的辛苦。这就是职业球员的生活啊,爱德华感慨到。。。。。慢慢进入了梦乡。

第二天一早,斯科尔斯教练和爱德华再一次来到了公园的篮球场。进行了一组跑跳训练以后,斯科尔斯教练对爱德华说道:“爱德华,现在进行投篮训练。你的投篮其实不错,姿势也很标准,命中率也不错。但是有一个很大问题你知道吗?”

“我不知道教练。”爱德华不好意思的说道。

“你想想前天和我的朋友们的4vs4,为什么他们没有你跳得高,但是我记得你被盖了好几个那?”

爱德华露出思索的表情,片刻后说道“因为大叔们力量强,压制了我的弹跳。”

“对,这是一方面,还有那?”

“还有就不知道了。”爱德华想了想,不好意思的对斯科尔斯教练说。

“还有就是你出手慢,爱德华。我的朋友们毕竟打过ncaa,他们证明了你这样的出手度,在球场上是行不通的。”

“我明白了教练。”

“现问题,解决就是了。”

“正确的投篮姿势和力次序。由脚踝,膝关节,腰,肩关节,肘关节,手腕到手指的力循序。力道越往上传,力越小。。。”

“先,原地投篮,加快投篮出手度。”

“该死,加快出手度手型不能变形”

。。。。。。

“爱德华记住,跑跳训练,脚步训练,运球训练,都是在为投篮服务。想想别的训练,把它们运用在投篮上。”

二个小时的训练结束,在去学校的路上斯科尔斯教练对爱德华说道:“爱德华,今天中午再加练半个小时的力量训练,你没问题吧。这样就可以慢慢提高你的核心力量,解决你对抗能力差的问题。”

“没问题的,教练。”一天在上课和辛苦的训练中结束。

“爱德华,好了结束。”下午加练二个小时后,斯科尔斯教练对爱德华说的:“爱德华,你现在早上训练跑跳脚步和投篮,中午进行力量训练,下午战术演练,防守和对抗练习

最新小说: 火海求生:神级基因进化之旅 拥有骑砍面板的我在权游国度乱杀 简化升级条件,从召唤蚁族开始 网游之箭神无双 篮球之神潮人 网游:身为奶爸一刀999很合理吧? 网游:魅力值点太高,怪看我的眼神有点不对 全民:召唤师弱?开局觉醒海克斯系统! 我一个肉盾,杀怪奖励万倍攻速什么鬼 最强野心家