凌飞宇打开了那个石盒，他发现了里面只有一些灰烬。
估计是里面的东西因为时间久远，所以也化为灰烬了吧，可是他在底部看见了一张特别的布。
就如同丝绸一样，凌飞宇小心翼翼的挑出了那块布，他发现那块布也快要化为灰烬了。
凌飞宇小心翼翼的把他铺开，他发现上面写满了蚂蚁大小的字迹。
凌飞宇惊讶的发现那是一种远古的字体。
距今大约七千年历史，因为历史并没有脱节，所以古代时代的字体和现在区别不是特别大。
年代久远，字迹已经暗淡得快要消失，凌飞宇悉心辨认，还是能认出很大一部分来，凌飞宇慢慢的辨认着，那半尺见方的布上竟然整整记录了上千字：
吾乃许臻清，十岁始步入修真后天之境，二十岁成就先天之境，四十岁先天大圆满，天资纵横，怎奈遭遇瓶颈，便放下修炼，周游四处，以寻突破之契机，后经大量考证，吾发现吾处于修真时代之末，天地灵气消散，以至需有灵根之人，方可进阶，而我等因无灵根，遂进阶无望，遂留遗言警示后世修行者，若无灵根，便勿入修真一途，修真之道乃逆天之道，我志逆天，怎奈折于天。
后经吾大量查证，明白吾之先天大圆满之境还不能称之为修真者，只有跨过先天之境，方可算修真者，吾明白了吾等只是练体武者，何为练体，那便是锻炼自身之躯，发觉生命之潜能，何为修真，感悟天地之灵气，以天地之灵气成就真我，如自己之生命不由自己掌控，那岂是能算做真我？
何为灵根，灵根乃是一种特殊之体质，次体质能感悟天地灵气之所在，因其拥有灵根，则天地之灵气便会聚集在次灵根周围，遂有灵根之人，定可感悟天地之灵气，成就修仙之躯，次等体质可遇而不可求，吾此生未曾见过，此乃遗憾终身之事
现将吾练体之心得记录，望能对后生之辈修炼有所帮助，练体之境分两段，前期称之为后天武者，此境共分三层，其一为：后天武者小成。其二为:后天武者大成：其三为：后天武者大圆满练体之境后期称之为先天武者，此境亦分三层其一为：先天武者小成其二为：先天武者大成其三为：先天武者大圆满之境，吾便处于先天武者大圆满之境，
练体之阶重在练体，每次必达身体之极限，方可有所进步，修行如逆水行舟，不进则退。往后生能持之以恒
练体之境各阶之分辨方法：单手能发三百斤之力者为后天武者之小成，单手能发七百斤力者为后天武者之大成，单手能发九百九十九斤之力者为后天物质之大成，单手能发一千斤力之者，为先天武者之小成，单手能发三千斤力者为先天之大成，单手能发五千斤力者为先天武者之大圆满，吾大圆满之是，单手极限为六千八百斤之力量，据传有达九千斤之天资卓越之辈，实为我等楷模
修真者，逆天改命，平常之人，可活八十岁，后天小成武者之人可活一百余载，后天大成武者可活一百二十余载，后天圆满武者可活一百五十余载，先天小成可得一百八十余年寿命，大成者可活两百余岁，先天圆满者可活两百五十余岁，吾推测先天后之境寿命亦会增加，但究竟有无尽头，吾不知。
言尽至此，吾今殒命于此，乃是因为此山之中仍存一头上古之妖兽，其实力远超吾等先天之辈，吾不幸遇见，一击吾便重伤垂死，望后来之人勿步吾之后尘切记切记
凌飞宇静静的坐着，他现在很是头大，七千年前的古修士，一拳能够打出将近七千斤的力量，他觉得很不可思议，什么修仙，什么练体，什么天地灵气，什么灵根，凌飞宇现在是一个头两个大，他完全没听过，现在知道的一切都超乎了他的认知。
他