来到自己德拉萨尔中学，找到以前的教练塔比?史密斯史密斯，和他商量自己的方案。
史密斯很赞同罗伊斯的想法，在一位老水手看来，海上的风浪再大，也得勇敢面对。男人就应该在风雨过后，擦干眼泪，收拾好心情，重新上路。而不是像个孩子躲在角落里，一个人偷偷的抹眼泪，然后把自己藏着乌龟壳里面。
还是原来的那个篮球场，叙述着德拉萨尔高中的辉煌，又承载着罗伊斯的噩梦，当年罗伊斯选择转学来逃避这块球场，现在为了走出乌龟壳，戳破燕子窝，罗伊斯再次来到这里。
打开新漆的大门，看着老旧的看台，来到中圈位置罗伊斯，深深的呼了一口气，今天就要从原来跌倒的地方爬起来。
走到篮球场边，对另外一边的史密斯点了点头，示意可以开始了。
“预---备，跑”
罗伊斯开始跑了，快到中圈的时候，眼前不由的浮现出大卫口吐白沫的样子，脚下就像踩进了流砂，不知不觉的用不上力来。
“4秒12，罗伊斯我还是能看到你的犹豫”
罗伊斯点点头，重新站在场边示意史密斯可以开始了。
“预---备，跑”
“4秒，罗伊斯大胆点，像个男人一样”
“预---备，跑”
喊一声：“啊！！！！！！！！！！”罗伊斯闭着眼睛在篮球场里，疯狂的开始折返跑。每跑一圈，就高喊一声“啊！！！！！！！！！！”。早就忘了史密斯的存在，好像赴死的战士，端着冲锋枪，高喊着“打倒小RB然后冲出了保护自己的战壕，踏入了硝烟弥漫的战场。
来回跑了不知道多少圈，嗓子早已经喊哑了，豆大的汗水顺着脸颊淌在脖子上，呼吸就像沉重的风箱。罗伊斯内心发着狠到“Comeon罗伊斯，今天要是不死，说明你就不怕冲刺跑”
“啊！！！！！！！！！！”
“啊！！！”
“啊！！”
“啊！”
“啊！”
……
到了后来，已经沉默的罗伊斯，脱了早已经打湿的短袖，狠狠地甩在旁边的球架上。
他现在是在和自己较劲，和十岁男孩内心的阴影较劲。一次、一次又一次
已经慢下来的罗伊斯，并没有停下来，脚底的麻木，小腿的酸痛都在不断的提醒，罗伊斯该停下来了。一次、一次又一次，罗伊斯咬破了嘴唇，在努力坚持。
脚已经没有了知觉，罗伊斯内心的狠厉已经消失遗尽，旧时好友口吐白沫的场景再次出现，仿佛在嘲笑罗伊斯的天真，又像是冰冷的雕塑冷漠的注视着徒劳的罗伊斯。罗伊斯此时脑袋很是清明，自己对自己说道：“老子今天不干掉你，我不信罗”。
说来奇怪自从坚定了决心，虽然那个好友口吐白沫的场景依然还在，那个冰冷的眼神和高大的阴影仍然还在。明显的感觉到场景不在那么恐怖，阴影不在那么压抑，眼神不在那么犀利。
休息了一会，罗伊斯再次开始了。
“啊！！！”
“啊！！”
“啊！”
“啊！”
…..
良久史密斯拿着秒表，对着坐在地上的罗伊斯说：“不错，小伙子，最快的时候3秒60，明天的时候继续，记得周一到周五来帮我训练那些小孩，当然事先约定好的，你可以在里面一起训练。”
拖着疲惫的身体，罗伊斯和爱丽丝聊了会，重新教了一句“汗滴禾下土”爱丽丝学的很快，两个人聊了一会家常就挂了