见开篇写道：
“庄子《逍遥游》有云：‘穷发之北有冥海者，天池也。有鱼焉，其广数千里，未有知其修也。’又云：‘且夫水之积也不厚，则其负大舟也无力。覆杯水于坳堂之上，则芥为之舟；置杯焉则胶，水浅而舟大也。’
是故本派武功，以积蓄内力为第一要义。内力既厚，天下武功无不为我所用，犹之北冥，大舟小舟无不载，大鱼小鱼无不容。是故内力为本，招数为末。以下诸图，务须用心修习。”
陈旭细心看下去，按照图中提示的经脉、穴道部位，以及练功法诀开始修习北冥神功。
仅仅一炷香的时间，他就将第一幅图上的“手太阴肺经”所注的经脉穴道全部打通。
十多天后，陈旭将北冥神功全部修成。
他又用了一个多月的时间，才将修炼的九阴、九阳神功和先天功完全融合在一起，达到了阴阳调和之境。
陈旭来到一块巨石之前，随手轻轻在巨石上一拍，巨石随即化为齑粉。
御坂三人组大吃一惊，没想到这看似柔弱的随手一拍，竟然蕴含着如此巨大的力道。
“哥哥好厉害。御坂电信对哥哥的力量感到十分惊讶。”
“这就是神奇的内力。御坂移动对于内力的强大，感到十分不解。”
“御坂联通想要学武。御坂联通拉着哥哥的袖子，央求哥哥教授武功。”
陈旭对于这次实验感到十分满意，他已经可以做到内力收发自如，刚柔之力可以随时、随心转换。
以后和别人交手之时，他完全可以出其不意，将原本偏向阴柔的招式变得刚猛无比，打得对方措手不及。或是在看似刚猛的招式中，注入阴柔内力，给敌人意想不到的打击。
如此一来，他必定能在比武过招之时，通过阴阳转换，占据不小的优势。
学会了北冥神功，陈旭又开始学习凌波微步。
凌波微步虽然复杂难懂，好在陈旭此前和黄药师学了不少的五行八卦知识，学起来倒也不太费力。
仅仅三天之后，他就将凌波微步完全掌握。
在这段时间里，陈旭除了修习武功之外，还利用闲暇时间给御坂传授了一些基础武功。
所有的御坂妹妹，也都通过御坂网络，学会了陈旭传授的基础武功。
段誉在这段时间里，也来到过附近。
御坂三人组按照陈旭的命令，将段誉赶走，彻底断了他的这份机缘。
北冥神功和凌波微步已经全部学会，陈旭让御坂收起了一应器具，准备离开无量山前往姑苏慕容家。
琅嬛玉洞，还真是令人期待。