效法鸷鸟，专一引导各种离手武功，有暗器、流星、机关、拳风及延伸种种法门。
灵蓍观神法，主一切威压、精神、心念方面武功。
灵龟、腾蛇、猛兽三法水思归都详细讲解，其中法身变化也亲身演示，百忙之中，也让猛兽体验了一遍。到了鸷鸟散势法时，水思归则简略的讲了一下法身与暗器、拳风等发散性招数的关系，并没多做演示。只把大段的口诀教授下来，让他硬记。
到了最后灵蓍观神法时，则是连简单的演示也没有了，水思归用最笨的方式，将大篇大篇的口诀强灌入孟帅的脑子里，然后再将其中碍难的名词注解解释一遍，也让孟帅硬背。只这一招的口诀不下万字，注释更是不下十万之数。即使以孟帅的记忆力，也大觉吃不消，在水思归的严厉监视下，也花了半个月时间才背完。
水思归道：“太上五法身博大精深，包含的内容太广，我只先教导你最基础的部分，其他部分我就是现在要你学，你也不懂，留待将来。那灵蓍观神法更难，至少要突破先天，才能摸到门路。至于在现在的武功中，如果你能从中找到些气势对决、威压压迫的小窍门，就已经不易，便随缘吧。”
另一方面，他的培植养殖的知识也在循序渐进。
水思归开头介绍的是百草品阶的草药的形态功效。这些孟帅还能理解，到后来，水思归说到了金玉品阶的草药时，种种名目就很神奇了。尤其是在效用方面，孟帅根本不能理解那些草药的特性有什么意义，水思归只道：“到时候你就明白了。”继续讲授。
之后，水思归的重心就转移道培植草木的技艺上来，讲解将一株灵草从种子开始培养，直到培养完全采摘需要的步骤和技术，以及采摘山野灵药的本领。
详细的解之后，水思归弄来了大量花草让他试种。不是按部就班从发芽抽苗种植，只是将培土、移栽、插秧、控温、布局种种行为演示几遍。
同时，水思归还让他在培植的间歇，用炭笔写生。只画花草的形态，务求逼真。尤其是花脉经络，要画到纤毫毕现。饶是孟帅有一年骗钱美术班素描功底，也是画的十分吃力。
到了下半月，草药知识灌输到了，水思归开始掺杂着讲一些异兽、凶兽的知识，在他口中，那些兽类也是庞大凶狠，远超孟帅听说过的野兽，甚至还有飞天遁地，吐火吸水种种不可思议能力。饶是孟帅看过许多小说，也不由将信将疑。
水思归解释道，“凤凰不与麻雀同列。那些异兽不会出现在世俗红尘。若不进阶先天，这些兽类你压根也看不见，现在先让你记在脑子里罢了。”
再之后，就是矿石、材料和天地生成的奇物，讲解的内容越发玄幻，听得好似另一个世界的东西，和现实早完全衔接不上了。孟帅也只能先背下来。
总之，这一个月的教学，就像水思归提前把仙界的东西拉到人间空对空的描述，也不管孟帅能不能一下子接受，都一股脑倒出来。孟帅手中的笔记，就像是一篇“狂想百科全书”。
时间眼看来到月末。
这一日，孟帅以灵龟养志法静功修炼，突然觉得浑身通泰，身体骨骼咯咯作响，一拳打出，砰地一声，竟将沙袋打出一个窟窿。同时全身经络贯通，内力游走全身，通畅至极。
他的内外两家功夫，同时突破了。
从此，他就是外家举重境界，内家通炁境界的三流人物了。
……
虽然说起来没什么光彩，但十二岁内外兼修，有这样的造诣，也算个小天才。
水思归见孟帅突破，如释重负的叹了口气，让他把灵蓍观神法的口诀背诵了一遍，又抽查了几遍草木灵物知识，这才点