舞步和演唱会上45度倾斜站立外，当属那些年的恶搞视频，什么《红军组曲版》、胡戈《007大战黑衣人》视频等，娱乐了一代网民。
而姜伦唱这首歌，在编曲和各方面都更加摇滚化、朋克化，舞曲风格刻意做了弱化，对原版中的吉他Solo在搬运的情况下，还刻意放大了其效果，加上节奏吉他的朋克化，鼓声的强化，取消了弦乐，使这首歌更有现代感。
这一版的编曲其实来自来自芝加哥的朋克摇滚乐队Fall-Out-Boy（打倒男孩）翻唱的版本，而Fall-Out-Boy最经典的一首歌曲，当属热血战斗歌曲《The-Phoenix》（这首歌真的不错，向没听过的朋友隆重推荐）。
这首歌姜伦只是唱，对原版的舞蹈是模仿不来的。
不过他打算邀请数位不同肤色、不同国籍的世界级舞者一起录制MV，MV中的舞蹈，就是以原版MV舞步和太空步为主。
虽然姜伦不会跳，但他稍微能模仿几招，通过舞者们把这几招变得更加艺术化，更接近原版。
录音室外。
亚伯、李青四人蹙眉看着里面的姜伦。
只见他一边唱着“Just-Beat-It-Beat-It”，一边一手捏着裤裆，一手在一旁打响指，全身还不停的抖动，尤其是胯部，不断一前一后摇摆，那画面让人看得又尴尬，又面红耳赤。
“这……他搞什么呢？”
“是跳舞么？”
“哪有这样的舞蹈，也太……羞耻了吧？”
“咳咳，我倒是觉得不错！”
“你看你看，他居然还伸手去按头，不会是一边唱还一边在YY什么吧？”
“那你得问他！”
“……”
姜伦唱完后从录音室里走出来。
直接第一个向亚伯问道，“怎么样？需不需要改进？”
“呃，不需要！”
亚伯讪笑着摆手，“那什么，你准备下一首吧，这首过关了！”
姜伦目瞪口呆，一次性就公关了？
当下面露喜色，“那好吧，下一首录什么？”
“你看吧，只要不跳舞就行！”
“嗯？”
姜伦不明白他什么意思，因为他刚才在录音室里的反应，完全出于自然状态，也就是不由自主，自己都没想到画面有什么不妥。
这其实跟舞蹈无关，都怪姜伦自己，跳的太难看，才会引入侧目。
休息了半个小时，姜伦再次进入录音棚。
这次他录制的这首，正是《The-Phoenix》。
姜伦喜欢这首歌，就是因为喜欢原版乐队一遍遍嘶喊着“Young-blood！”
第一次听到这歌，他低沉的心跳就随着乐拍欢悦起来，全曲下来就是那么畅爽。
仿佛一切灰蒙都有了色彩。
怕什么？
我们还年轻！
我们输得起，不怕输，永不服输！
我们有凤凰涅槃的决心，我们流着永不屈服的血液，就是因为我们年轻。
编曲是姜伦自己做的，但其实就是原本的编曲，就连李青拿到手后，似乎也改不出什么新花样来。
而且这首歌还请了交响乐乐团做伴奏，耗费不少。
音乐响起，姜伦耳机只带了一只，另一只别在耳朵后面，第一秒就燃了。
气势恢宏的音乐中，姜伦随音乐喊出了第一句，“Put-on-you