，本来张三丰这个年龄只需修行下部即可了，不过张三丰因为体内还保留着先天之气，所以从上部修行，却也不是不行的。
张三丰开始修行之后，便也和吴中一般了，身体之内无时无刻的有着各种波浪自骨骼之内产生，然后带动着血液在体内更加快速的流动，也加速了身体对于食物的消化，然后食物消化之后的血气能力又反补入到骨骼之内，使得骨骼之内有着丝丝缕缕的后天精气产生，后天精气产生之后再行呼应身体之内原来的先天之气，带动起先天之气在体内运行，因为先天之气的吸引天地灵气的特性，不断地通过皮肤，吸引着天地之内匮乏的灵气的涌入身体，不仅锻炼着皮肤，而且灵气进入身体，因为先天之气的排他性，使得天地灵气之内是散逸到身体之内，强化了身体，也慢慢地促使着身体可以不断的可以产生更多的精气、血气，精血相合，化为缕缕的先天之气。