天训练，我打断你的连击的时候，你一秒内双手加起来不到10刀的挥刀速度。最后几秒你体悟到双手连击的时候，我一秒出刀23刀你全部格挡了。”巴德说着停了下来又喝了口水，没在继续说下去。
“嗯，你是说，当时我就已经开始突破了？而我并不知道…可是当时我并没有感觉到啊”苏想了想说道。
“还记得提升等级的训练方式么？先做好充足的准备，然后开始从最基础的一项开始训练，每一项都开始突破原来的水平！”说到这，巴德对苏做了个抬手请的动作。
苏继续接到“然后体会每一次突破的变化，充分掌握它，要一直重复这样的训练不能停止，直到坚持不住或者突破为止！”苏顿了顿，好像明白了什么
“这既是身体的锻炼也是精神的锻炼！你想想，你会因为简单的脱力而控制不住身体么？或者你每次晕倒超过1个祷时？”巴德淡淡的说着，语气里带着若有若无的嘲讽。
巴德放下手中的水杯，站起来理了理小而合身的礼服，又说“就像有时候职业等级的提升会带来新的专长一样，新的专长锻炼也是一种修炼自己职业等级的方式，虽然并不全面，但有时候可能最适合自己。”说着拿起了床头的帽子，又从衣柜里挑了根礼仪杖走了出去。
离开前巴德对还在适应新增力量的苏说“庄园里去年秋天的葡萄酒该出来了，我邀请了一部分人举行个启酒晚会，今天先不回来了。”说着戴上帽子，优雅的关门转身走了。
喝完杯子里的水，顺带把杯子拿回自己屋里。洗把脸，苏下楼去酒馆看看，大清早的，只有几个一身风尘，看着就是连夜赶路来到这里休息一下的旅人。看着自家少爷来到酒馆，正在打扫卫生的那些个侍从们纷纷见礼。苏走到吧台，和一个正在擦着酒杯的侍从交代了几句今天的事情，说了下去哪里找他就回到了楼后的训练场。
将带下来的长刀、短剑、拳刃，臂盾、短弓和短匕放在一边，苏卸下身上的皮甲，开始活动自己的身体。
先跑了两圈，苏感觉慢慢适应了新的力量，活动一下四肢环节，就坐在场边的一块磐石上，双腿盘坐，按照巴德教的姿势双手垂膝，仰头摆出五心朝天的动作，调节呼吸。
过一会，苏突然发出“哼”的一声，不一会又是“哈”的一声。慢慢的两种声音慢慢变快，节奏越来越清晰，随着发声，苏的身体明显随着声音节奏开始颤抖。
大概三百多声以后，苏停了下来，这是巴德交给苏的一种锻炼并感受自身骨骼肌肉甚至内脏的修炼方法。能够迅速帮助自己掌控身体。
巴德的剑圣这个职业并不是众神在发展教会时传出的修炼方法，有一些战士去往东方的时候，认识了一群被称呼为武僧的人，武僧这个新的职业的锻炼方式并不是战士那种纯粹训练身体基础素质的方式，而是打坐和打拳两种动静结合的修炼方法。
这些战士结合东方武僧的修炼方式，走出了新的职业。动时，这些战士们卸下厚重的铠甲，更加灵活自如；静时，打坐在随便任何一处，专注于呼吸与手中的剑，剑随身走仿若一体，动作干净利索。从上次冰风谷战役时，北方贵族联盟几位大公在战场被四位剑圣联手突袭斩杀而战败，每个公国势力都开始培养剑圣和打击敌对方的剑圣。
同样巴德也教给了苏一种拳法，辗转腾挪间，更快的协调掌握住自己的没一个细节和控制。接下来苏开始把掌握的每一种战斗技巧和武器都从新训练掌握回晋级前的感觉。
5级上下的差距太大了，光力量的增长，苏就明显的感觉大了有一倍不止，敏捷、精神、体质都也有极大的提升。
除了中午饭时候，苏安静坐下吃了侍从送来了熏肉