拳法、步法强化训练之后，就是体能，绝对高强度的体能。
这种体能的疯狂训练方法，每一种动作都以三十分钟为基础，然后不停的重复，不停的重复，直到自己精疲力竭为止。
这种训练方法一旦过度，就会透支自己的生命。
如果把一个人的生命比作蜡烛，蜡烛的长度是固定的，如果燃烧的时候过于旺盛，蜡烛很快就燃烧完了，这就是透支生命。
所以很多拳手的寿命并不长。
尤其是泰国的泰拳手，因为从小就训练，儿童的时候就打比赛，过度透支了生命，再加上比赛中的受伤，寿命一般都比平常人短暂。
所以疯狂训练就有一个度。
但是林浩宇这次的训练就没有讲究这个度。
任何训练，都要有一个基本度。
林浩宇突破了这个基本度。
那是因为，他有瑜伽放松式来帮助他修复身体经过强烈训练后的暗疾和阴伤。
阴伤，暗疾，有时候拳手自己都不知道，也没有什么感觉。
但是却是真实存在的。
任何训练之后，不放松，不调整，不按摩，都会对自己的身体造成阴伤。阴伤有大有小，一般来说，普通人的阴伤过几天就好了，会自然痊愈。
因为普通人的训练强度和时间都是很一般的。
所以不需要特别的放松就行。
但是职业的拳手就不一样，必须要有科学的放松方法，否则，就会危急身体健康。有些拳手，表面很强壮，一旦生病，倒下来就好像一座山，无法遏制。这就是平时的阴伤积累到了一定的程度的集中爆发。
林浩宇要挑战自己的极限，体能极限和速度极限，没有一种科学的修复身体的办法是根本不可能的，身体只会越练越伤。
有的人练功练得面黄肌瘦就是这一个原因。
俗话说的走火入魔。
这就是读书一样，一旦读到休息不好，茶饭不思的地步，就是走火入魔了。
训练之后的放松就是对身体的修复，就好像修复燃烧的蜡烛，为燃烧的灯油里面再加进去新的油，这盏灯就会燃烧得更旺，时间也会更长。
林浩宇有瑜伽的帮助，有独特的瑜伽呼吸法，再加上全盘照搬阿姆斯特朗的呼吸之法，就是只剧烈的运动中学会换气呼吸，他的生命之蜡烛却是越燃烧越旺盛。
人体在剧烈运动后会造成阴伤。但是同时，在剧烈运动会修复得好，身体的潜力也会被最好的激活，从而突破人体的常理极限，创造出不可能的奇迹。
林浩宇在地下训练馆里疯狂训练的场景被刘坤建看在眼里，他是懵了。
他和林浩宇在一起很场时间，一直陪着他，还是第一次看见他如此疯狂的训练。这样的训练方式，其实是违背了身体的自然规律的。
训练过度，会对身体造成戕害。
刘坤建和杜雨霏都来劝林浩宇。
他面对的拳击对手，不过是属于业余级别。无法跟那些顶尖的职业拳手相比的，以林浩宇本身的独绝于天下的步法，世界一流的身体柔韧性，只需要简单的训练，就能拿到好成绩，根本没有必要以全世界最高的标准来要求自己。
因为：没必要！！
然而刘坤建和杜雨霏的劝说毫无用处，林浩宇只是按照自己的设计进行一次又一次疯狂的训练，除了吃饭和睡觉，他就是在训练和修复训练中。
杜雨霏见无法劝住几乎发狂般的林浩宇，于是只好跟刘坤建商量，他们给林浩宇的私人医生钱医生打电话，要钱医