计划，很多弟子修为低，在这里根本起不到锻炼的效果。
罗修没有在这里的岸边停留，而是向远处走了大约十里，走到了一处岸边岩石之后，这里比较隐蔽，不会被人发现。
不过这里的风更大，湖水被大风刮的高高扬起，足足有两三米高的浪潮。
“嗯！这里风大水大，阻力也相当大，湖水和狂风就是无尽的敌人，正好适合我修炼。”
罗修来到了湖岸边，将上身的衣服和长裤除去，将那功法残篇也收好，这残篇现在就是他最宝贵的财富。
打着赤膊迈步走到了湖水之中，一个浪头打过来，自然巨力汹涌澎湃，罗修脚下站立不稳，一屁股跌坐在了湖水里。
又是一个浪头打来，罗修喝了好几口水，才踉踉跄跄的爬起来。
吐出了一口浑浊的湖水，罗修抹了抹脸。
“好大的浪！不过这也验证了我的下盘不稳，我如今腰腹力量有了，下盘不稳也终究是枉然，这一次的锻炼，就从脚下开始吧！”
罗修再次站稳，重心下沉，丹田气灌注于双脚之上。
一个巨大的浪头打了过来，罗修眼睛一闭，感觉一股大力撞击过来，罗修断喝一声，双脚发力，硬生生的扎到了湖岸边的沙石之中！
“喝！”
浪头过去，罗修揉了一下被湖水砸的有些发疼的胸口，虽然还是略显狼狈，可终于是站住了。