留下的扭伤，骨伤，以及执行任务时收到的各种伤害，有的甚至还是枪伤。
就不说别的，火龙自觉，自己身上还留着以前在**沟里爬了三天两夜，所留下的风湿，一到阴雨天就要隐隐作痛。
“所以，我才准备教你们站桩，站桩除了长功夫之外，最大的作用就是养生，由内而外的调理身上所留下的暗伤。”楚浩缓缓说道。
众人脸上，一脸的疑问，国术能养生，这他们到是清楚的很，如果不能养生的话，要不然公园里，那些老头老太太整日里练太极拳干嘛。
不过，太极拳养生背后的道理，无非就是生命在于运动。
适量的运动，干什么都养生。
可是调理暗伤，那就太过于神奇了。
楚浩一脸的无奈，跟这帮子外行说话，真的是太难了，说什么都不理解，也不信。
“洗髓经，易筋经听说过吧，也知道是干什么用的吧，这就是功法的最高境界。”楚浩没好气的说道。
听了这话，众人顿时了然，洗精伐髓，他们还是知道的。
突然一个龙腾军官举起了手，表示要说话。
楚浩伸手虚点了下他。
“烛……烛龙教官，你要教我们洗髓经，易筋经？”那人激动的说道。
楚浩面色一囧，紧接着没好气的瞪了那人一眼，“不是。”
众人顿时一阵失落，洗髓经和易筋经的名头，经过这么多年的影视宣传，已经深入人心了。
本来，他们也不相信那是真的，可是今天见了楚浩的非人表现，弄的他们似乎也有些相信了。
“以你们现在的情况来看，最简单的无极桩能站好就不错了。”
“我现在教你们一些基础的东西，如何吐纳运气。”
“练拳不练功，到老一场空，何为功，功便是这运气，站桩之法，气走于经络筋脉，力出于血肉皮骨，外壮皮骨为形，内壮筋脉为象，气血功于内壮，血气功于外壮。只有明白气血二字，方能自知气力的由来，自然知用力行气之各异。气在先行，力在后随，丹田盛而气力足，此为不移之定理。”
“气，即呼吸，运气和用气，也就是呼吸之法，道家将其叫做导引吐纳，佛家谓之练气行功，儒家曰养浩然之气。老子养性练气以致治，轩辕炼神化气以乐道，达摩参禅静坐，始传洗髓，易筋之法。自古以来，名贤大儒，豪杰金刚，没有不养性，炼气及习技者。”
众人的神情微微一变，此时的楚浩似乎已经不再是楚浩，而是古往今来，古代武师的集合，身上背负光环，在向他们传经讲道。
“舌抵上腭，***自现，这被称之为金津玉液，与天地之气一同吞服，自有温养气力，内壮经络，外壮皮骨之妙。”
“你们现在还没有气感，感受不到什么叫做天地之气，但是正所谓千里之行始于足下，积沙成塔，慢慢你们就会知道何为天地之气了。”
楚浩最初的气感，是当时系统给的新手福利。
而现在，楚浩自觉还没有本事，让他们一下子就知道为何天地之气。
所以他们只能像正常的武者一样，一点点的，慢慢的感受天地之气的存在。
“接下来，我叫你们站无极桩。”
话音刚落，楚浩身体自然站立，两脚横开与肩同宽，双手贴在大腿两侧，双目垂帘，目视前方。
众人神色一动，也摆起跟楚浩一模一样的姿势。
过了片刻，大部分的人顿觉腰酸腿乏，浑身上下的肌肉无不酸痛，仿佛人都要站僵了一般。
这比他们站