“我哥，我哪晓得他去哪了！”陆亦冉抱怨了下，但还是说道：“他大清早起来就说去见些老朋友，早餐都没吃，就跑出去了！”
“老朋友？”狄震沉思了下，
“你们来得真好，下午跟我打球！”狄震决定不去想了，跟韩城两人说道。
“不是吧！训练了都一个多月了，好不容易放个假，队长你还抓壮丁！”韩城抱怨道。
“走吧！”狄震不再理会两个唠叨的家伙，招呼了下陆亦冉，便向路口走。
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“跑起来，速度快点，注意队友的位置！”石光站在场边，指挥队员进行快攻训练，而主教练王学超拿个椅子，坐在旁边观察着。
秦岚站在球场底线处，掐表记录每一组的快攻结束时间。
“好，休息一下！”看到队员做完了五组训练项目，石光示意大家可以休息会，他的话音刚落，训练场上，就再也没有一个站着的人。
“每天要是都这样，非累死不可！”苏笑抱怨到，他感觉自己的两腿都跑肿了。
项杰喘了口气，闻言训道：“北阳一半的战术都是和快攻有关，不练这个，还能练什么？”说完强撑着站了起来，大声喊道：“都爬起来，都爬起来，大家慢跑一个圈再休息！”说完，自己先行动起来。
大家见队长带了头，无话可说，只能咬着牙爬起跟上队长，夜长风倒是起来得很快，他跑到项杰旁，低声道：“待会下午，有人约我们出去！”
项杰诧异，道：“谁？”
“陆迪！”
“他！”项杰眼里闪过丝惊讶。
经过去年的对战，尤其是颜雨峰受伤之后，陆迪和他们联系不由多了起来，一来一去，关系也熟了，前段时候，陆迪选入南钢一线队后，联系便少了些，没想到，这次一到南京，他就寻来了。
“恩，好的，刚好下午放假，不过明天就比赛了，教练说了今天得早点休息！”项杰提醒道。
“那自然，不过难得来了南京，怎么也要出门一趟吧！”夜长风笑了笑。
“好！”项杰答应下来。
夜长风忽然想起什么，马上道：“记得，不能告诉弱智，一定不能！”
项杰下意识的看了眼跑在最后，垂头丧气的上智，这家伙，昨天晚上被夜长风堵在门外，不然他进屋，后来还是秦岚出面，才勉强回房间睡觉，不过早上起来，大家看到上智的一幅彻夜未眠的颓废样，心知这个夜晚，肯定出了什么令人悲愤的事情，不过这都是上智自作孽，不可活的下场，倒是没人同情。
都读高二的人了，还是孩子气十足，真是拿他没办法。项杰摇头叹了下去。
“指标都达标了么？”石光问秦岚。
秦岚用手指划过记录表，回答道：“都达标了，上智和鲁花那一组完成最好，超了二秒多！”
“好！今天的训练就到这样，老石，你看看下午是不是要给这帮家伙放个假？”王学超道。
石光迟疑了下，最终还是点头：“我们北阳向来有赛前放松的规矩，下午就让他们出去逛下吧，出去买买东西什么的！”
“那太好了！”秦岚开心起来，“那我现在去通知他们？”
看着秦岚飞快的跑过去，宣布消息引得刚才这帮有气无力的家伙，顿时生龙活虎起来，王学超不禁笑了，他跟石光道：“我想起原来我们打球的时候，教练特别严格，比赛前都严禁不能出房门，哪里像现在，赛前还能出门逛街啊！”
石光也很