力提炼术只要分为两部分。第一部分是对于元力的基本介绍，第二部分是讲如何提炼元力。从第一部分内容赵天宇了解到元力是由身体细胞内的能量和精神能量结合而成，元力的强弱取决于两个方面，一是身体能量，二是精神能量。
赵天宇对于精神能量已经有所了解，知道它是由一个个微小的粒子组成，现在通过元力提炼术了解到身体能量同样如此。元力就是由一个精神粒子和五个身体能量粒子按照特定的结构组合而成，所以元力实质上就是一个个分子，一种由能量粒子组合而成的特殊分子。
通过元力提炼术，赵天宇对身体能量体系有了更全面的了解。首先人类身体内有两种基本能量，分别是细胞能量和精神能量，这两种能量在意识的作用下按照特定的结构组合成元力。武者元力的强弱一定程度上取决于意识的强弱，而意识的强弱又取决于精神的强弱，所以归根到底武者的强弱取决于身体和精神能量的强弱。只有两者都强大的武者才能成为强者，这也解释了为什么有的武者因为精神力不够就无法成为武师。当然这也并不是绝对的，只要你身体能量或精神能量某一项足够强，即使另一项很弱照样可以成为至强者。宇宙中大部分种族就是如此，要么身体异常强大，要么精神特别出众。
人类的情况比较特殊，单论身体和精神，人类在宇宙中都不出色，但自从有了元力提炼术，修炼了元力之后，人类才成为了宇宙中的强大种族之一。
得到元力提炼术后，赵天宇有些迫不及待的想试一试，就退出了联邦虚拟内网。在床上盘腿而坐，意识按照元力提炼术中所说的方法运行，赵天宇很快就“看”到了身体内的能量，有金色、青色、蓝色、红色和黄色五种。赵天宇知道它们应该分别对应金木水火土五种能量属性。令赵天宇惊奇的是这五种能量属性数量非常平均，几乎没有区别。看来自己是五属性平衡的武者，赵天宇如是想到。