摄像师将摄像机开机，扛到肩上，走回到女孩儿们面前道。
“什么啊？”女孩儿们还是很好奇。
“所有人！”肖遥举起右手，伸出两根手指道，“俯卧撑，二十个！”
“啊？”一群女孩儿都傻眼了。
“我刚才说过，我跳舞的时候不许出声，谁要是又叫又笑的出声影响我，罚做二十个俯卧撑！”肖遥道。
“学长你还记得呢！”JoJo惊讶道。
“学长你真罚啊？”林雨楠也道。
“当然真罚啊，我什么时候说话不算数了？”肖遥道，“刚才是考虑你们要学舞蹈动作，怕你们做完俯卧撑之后手脚发软没力气做动作，所以暂时记下。现在学完了，该兑现惩罚了！”
“可你说的是影响你！”陆明霜抓着肖遥话里的毛病道，“你刚才跳得那么流畅，我们都没影响到你吧？”
“我都笑场了，还没有影响吗？”肖遥笑道，“是不是没有录下来，你就要耍赖了？”
“啊~”陆明霜还真不敢耍赖，脸色耷拉下来。
林雨楠换了个套路，双手合十向肖遥连连作揖道，“学长，我们认错，不做行不行？”
“是啊，学长你要不要这么严格啊？”來招娣也道。
“你们觉得呢？”肖遥双手抱胸，似笑非笑的回头看了一眼身后的摄像师。
“学长好像真就是这么严格的！”魏云靖苦笑道。
“完了！”赵靓注意到肖遥的动作，也是满脸苦笑道，“我现在知道学长为什么要把电池还给摄像大哥了！你看摄像大哥都把机器给准备好了，咱们肯定逃不掉的！”
“要是不想做的话，就别做了！”肖遥笑道，“我不勉强你们！”
“真的？”女孩儿们惊喜道。
“当然是真的，”肖遥道，“你们要实在不想做，我也不能把你们按在地上是吧？不过你们不做的话，那么从下次合练开始，我们每次练舞前就都要进行以清醒头脑为目的的热身运动。三分钟不停歇的高抬腿打底，再加上一些拉抻动作，比如横向纵向直立的一字马什么的，我会给你们设计出一整套的热身动作。”
“不要！”來招娣吓得第一个举手叫道，“我选择做俯卧撑！”说着，來招娣立刻趴到地上做了起来。
去年肖遥给她们组做的热身动作可是让她们记忆深刻。单说高抬腿，她们就没有人能坚持到两分钟的，肖遥提高到三分钟，那是妥妥的得累趴下！更何况肖遥还提到了一字马之类的拉抻动作，來招娣可是记得肖遥去年对陈子薇说的是做不了就硬扯的。
“我也选择做俯卧撑！”魏云靖也趴了下去。
虽然擅长跳舞的她对拉抻一字马什么的毫无负担，但三分钟的高抬腿也是她难以忍受的。相比较而言，二十个俯卧撑对她来说就不算什么了！
肖遥去年在节目里领着组员做热身的画面是有播放的，不是他组里的人也知道他的所谓热身是怎么回事。再加上有了來招娣和魏云靖这两个带头的，其他人也都纷纷趴在地上，咬牙切齿做了起来。
先定个小目标，比如1秒记住：书客居手机版阅读网址：
: